问月经经期可以吃香蕉吗

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• 可以空腹吃香蕉吗

  不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果，可以刺激机体的胃酸分泌，对于胃肠道都是不良的刺激，所以建议患者一般都在进食以后，两餐之间来吃一些水果，这样可以减少胃肠道的刺激，同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间，也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果，作为餐食的血糖平衡的补充，可能更适合于正常的生理过程，所以不建议空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 7905次

• 糖尿病人可以吃香蕉吗

  香蕉是属于老百姓喜闻乐见的一类水果，营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。因为它的甜度很高，所以很多糖尿病患者常常望而却步。其实香蕉的血糖指数并不是太高，糖尿病人在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是餐后血糖小于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白小于7.0%，血糖稳定，短期内没有明显波动的情况下可以吃香蕉。由于香蕉含糖较多，所以吃的时候要减少分量。对于糖尿病患者来说，每天一根香蕉，其重量大约在100~150克是安全的。但是有一些生香蕉，很多患者吃了以后会增加便秘的风险，患者要适当的注意，尽量吃熟香蕉。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 8845次

• 月经经期可以吃香蕉吗
  月经期间是可以适量的吃香蕉，香蕉中含有丰富的糖分，蛋白质，维生素，矿物质以及膳食纤维等多种营养素，对人体有一定的好处，香蕉中糖分含量很高，食用之后可以为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素，也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳，同时香蕉还有助睡眠的作用。香蕉含有一定量的五羟色胺，对失眠或者情绪紧张者都有一定的疗效，但是香蕉属于寒性的，月经期间不可以大量的吃香蕉，大量的吃香蕉会引起消化不良，甚至痛经。
  语音时长 01:19”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-21 2000次

• 月经期可以吃香蕉吗
  经期可以适量的吃香蕉，香蕉也称之为开心水果，月经期的女性容易心烦气躁。吃点香蕉是有好处的，但是同时，香蕉是寒性的，伤阳气，而且香蕉有收经的作用，可能会使月经量减少导致月经不调，因此月经期香蕉可以少量的吃，不宜多吃。还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如说冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋，橘子，梨，柚子，西瓜等以及一些酸涩的食物，如酸梅，未成熟的，味酸的水果或是一些辛热的食品，如油炸物，辣椒、胡椒、芥末的等。这些也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。月经期可以经常吃哪些水果，月经期可以先吃一些性温或性热的水果，比如说榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、樱桃、石榴等水果。
  语音时长 1:39”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-23 28553次

• 月经期可以吃香蕉吗
  病情分析：月经期是可以吃香蕉的，但是不建议吃太多。因为香蕉属于寒凉的水果，如果吃的过多，对身体是不好的。在月经期可以用开水烫了以后再吃，是有润肠通便的作用的。意见建议：建议在月经期尽量不要吃生冷和辛辣刺激的食物，可以多喝热水或热的红糖水有暖宫，促进排出经血的作用。同时也要注意休息，在月经期不要同房，以免增加感染的几率。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-04-18 1301次

• 经期可以吃香蕉吗
  病情分析：月经期间是可以吃香蕉的，香蕉富含多种维生素能够补充人体的需要，月经期间也可以多吃一些补血的食物，如大枣、芝麻、瘦肉、鸡蛋等，保持愉悦的心情，避免过度的紧张焦虑。意见建议：月经期间注意经期的卫生，多食用一些透气比较好的卫生巾，可以选择淋浴洗澡，但是避免速运以及盆浴，月经期间最好不要食用辛辣、刺激、寒凉性的食物。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-23 1904次

• 月经期可以吃香蕉吗
  月经期的女性可适量吃香蕉。建议用量：280g（约两根）/天。月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血，此时身体比较虚弱，需要严格加强饮食护理，香蕉属于高维生素、高膳食纤维的水果，比较符合月经期女性的饮食，其中的营养成分比较容易被身体吸收和利用，不
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-06 0次

• 月经期间可以吃香蕉吗
  女性在月经期间一般是可以适当的吃香蕉的，因为香蕉具有促消化的作用，可以有效的预防便秘。但是在月经期间，女性的饮食要忌辛辣，不吃刺激性的食物，不喝冰镇的饮品。同时要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累，避免从事剧烈的运动。在月经期间，建议女性养成良好的卫生习惯，内裤要勤换洗，卫生巾要勤换，每天用温清
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次