专家建议: 可适量吃
建议用量: 280g（约2根）/天
慎食人群: 脾胃虚弱者、消化性溃疡患者
宜食原因: 香蕉属于高维生素、高膳食纤维的水果，比较符合月经期女性的饮食，其中的营养成分比较容易被身体吸收和利用。香蕉并不属于辛辣刺激性食物，通常不会对身体造成刺激，也并不会影响月经周期变化。
注意事项: 香蕉可以扒皮直接食用，不可以一次性食用过多。
正文:
月经期的女性可适量吃香蕉。
建议用量：280g（约2根）/天。
月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血，此时身体比较虚弱，需要严格加强饮食护理。香蕉属于高维生素、高膳食纤维的水果，比较符合月经期女性的饮食，其中的营养成分比较容易被身体吸收和利用。香蕉并不属于辛辣刺激性食物，通常不会对身体造成刺激，也并不会影响月经周期变化。
香蕉可以扒皮直接食用，吃香蕉应注意适量，不可以一次性食用过多，以免诱发腹痛、腹泻等不良反应，香蕉性质寒凉，脾胃虚弱者应禁食，食用香蕉后也有可能会诱发胃酸分泌增多，所以对于消化性溃疡患者应避免食用，以免加重疾病。
月经期女性需要注意个人卫生，勤换洗内裤，也应避免同房以及盆浴。同时，不要进行剧烈的运动，不要过度的劳累，要适当的卧床休息，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。
