问出汗可以去湿气吗

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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 1988次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2114次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3235次

• 吃什么可以去湿气
  祛湿气的食物通常把它归为两大类，第一类是利水渗湿的，这类食物可以直接通过排水的功效，促进人体湿气的排出。第二类的食物是健脾祛湿的，通过健益脾胃的功能，从而达到祛湿的目的，临床上经常选用山药，扁豆，红豆，薏米，赤小豆等等。临床上可以做个很好吃的药膳出来，比如薏米红豆粥，鲫鱼炖豆腐，排骨炖香菇，凉拌绿豆芽和洋葱炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛湿的药膳。但是患者要注意的是，祛湿气还得从根本上改善自己的生活，饮食习惯，不能够熬夜，做到早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 11515次

• 湿气重运动出汗可以排出湿气吗
  病情分析：湿气重是可以通过运动出汗排湿的。湿气分类是从病因上分为内湿和外湿：1、内湿是脾失运化，中医认为脾主运化，喜燥恶湿，如果脾阳虚，湿邪内生，容易出现内湿。还有是外湿，是外界的湿气侵袭人体导致的病变。运动可以使气机通畅，同时可以促进水液的运化，所以说通过运动出汗后是可以排除湿气的。意见建议：在运动前应注意进行热身运动，运动后出汗时应适当补充水分，使身体保持在稳定平衡状态下，也可以适当吃一些含钾的新鲜果蔬，如西瓜等。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-07-11 4404次

• 蒸汗可以去湿气吗
  病情分析：蒸汗是可以去湿气的，因为在汗蒸的时候全身的毛孔都将打开，那么这种情况下湿气可以随着汗水一起排出体外，但是需要注意的是患者在汗蒸之前最好不要喝酒，以免在汗蒸的时候出现眩晕的症状，同时在汗蒸的时候一定要及时的补水，以防脱水。意见建议：患者在汗蒸期间一定要注意保暖，避免受风着凉，同时汗蒸完之后要注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物，提高身体抵抗力。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-09-12 1202次

• 敷盐袋出汗可以去湿气吗
  敷盐袋出汗可以去湿气，但是只可以起到辅助作用，病情严重的患者还需要结合药物进行治疗。敷盐袋主要是通过盐的温热来刺激局部的皮肤、神经、肌肉、血管等组织，然后加强身体的血液循环，还可以起到扩张血管的作用，从而使皮肤表面因受热刺激使身体的出汗量增多，达到去除湿气的作用。如果体内湿气重的情况比较严重，只使用
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 1330次

• 冬瓜可以去湿气吗
  冬瓜一般不可以去湿气，如果身体出现了湿气重的情况，建议到医院咨询医生，应用正确的药物进行治疗。冬瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有大量的膳食纤维，还含有多种维生素、矿物质等营养元素，适当的吃些冬瓜它可以补充人体所需要的营养，有助于改善体质，也能够促进肠胃蠕动，有助于预防便秘发生。但是冬瓜并没
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-23 0次