为你推荐

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

  01:15
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 1988次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

  01:27
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2114次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
  语音时长 01:12”
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3235次

• 吃什么可以去湿气
  祛湿气的食物通常把它归为两大类，第一类是利水渗湿的，这类食物可以直接通过排水的功效，促进人体湿气的排出。第二类的食物是健脾祛湿的，通过健益脾胃的功能，从而达到祛湿的目的，临床上经常选用山药，扁豆，红豆，薏米，赤小豆等等。临床上可以做个很好吃的药膳出来，比如薏米红豆粥，鲫鱼炖豆腐，排骨炖香菇，凉拌绿豆芽和洋葱炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛湿的药膳。但是患者要注意的是，祛湿气还得从根本上改善自己的生活，饮食习惯，不能够熬夜，做到早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。
  语音时长 01:16”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 11515次

• 湿气重可以吃冬瓜吗
  病情分析：由于空气湿度大，经常潮湿的环境会让湿气侵入人体，出现一些湿气重的症状。意见建议：湿气重患者可以吃冬瓜。要想去除体内的湿气，平时的饮食就要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，去湿气吃冬瓜是比较合适的，第一冬瓜比较清淡，第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。可以和薏米一起做菜食用，能帮助体内快速排出湿气。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-04 5603次

• 出汗可以去湿气吗
  微量的出汗是可以去湿气的，但是出汗不能够完全治愈体内的湿气，只是起到辅助祛除湿气的作用，如果要彻底治愈体内的湿气，应该选择合适的药物和中医的理疗来缓解体内的湿气，其中可以选择一些祛除湿气的中草药比如茯苓、薏苡仁、泽泻等药物，也可以选择刮痧、拔罐、针刺等中医理疗方法来将体内的湿气清除。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-31 5603次

• 冬瓜湿气重吗
  冬瓜湿气重吗患者想要表达的意思是吃冬瓜湿气重吗，吃冬瓜湿气不重，体内湿气重的患者可以吃冬瓜，对身体健康有一定的好处。冬瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，同时还含有维生素C、叶酸等营养元素。适当的吃冬瓜能够补充身体所需要的营养，可以提高机体免疫力以及抗病
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 397次

• 运动可以去湿气寒气吗
  运动一般是可以去湿气寒气的。湿气寒气一般指寒湿之气，中医认为，自然界中气候潮湿寒冷、过食寒凉等是寒湿之气的来源，寒湿之气过重则易伤阳气。中医认为脾有运化水湿的作用，寒湿之气在体内停聚，多是由于脾阳不足，机体运化无力所导致的。适当进行运动，有益于调动全身的阳气生发抵抗寒湿之气，逼迫邪气外出。且运动使人
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 3179次