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• 吃什么能够去湿气

  想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 31479次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2209次

• 喝什么可以去湿气
  中医认为湿气重是由于脾虚导致的，体虚而导致的运化的功能失调，引起的湿气过重，积于体内引起一系列的湿气重的临床表现，薏米有健脾利湿的作用，可以药用，也可以食用，可以和其他谷类做成八宝粥每天食用。薏米具有健脾、祛湿、利水、消肿，清热、排脓的功效，现在医学研究薏米还有降血糖，解热、镇痛、镇静的作用，还有抗癌的作用，所以常吃薏米不但可以健脾利湿，还可以提高机体的抵抗力。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-30 59120次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3338次

• 去湿气吃什么
  湿气是因为饮食不当，如油腻、生冷、辛辣的食物，并且缺乏运动，会导致体内湿气积聚，去湿气的食物有薏米，可以熬粥煮茶喝，还有绿豆海带汤，绿豆，可以熬汤，制成饮品等，或者使用中药茯苓健体粉，但具体情况可以去医院检查，确定是什么湿气，对症治疗。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-20 3701次

• 去湿气吃什么药
  这个情况可能与脾虚湿盛是有关系的，可以选用补气健脾的药物，常见的有香砂六君丸、平胃散、龙胆泻肝丸、正八散等。建议到正规医院的中医科把脉确诊，在医生的指导下用药。此外还可以将薏米和红豆加水煮熟后食用。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2018-12-28 6904次

• 吃什么可以去体内湿气寒气
  去除体内湿气寒气可以吃辣椒、冬瓜、羊肉、山药、薏米等食物，此外，还可以遵医嘱吃干姜、茯苓、独活、白术、川桑寄生等中草药。如果出现湿寒症状，应及时就医。一、食物：1、辣椒：辣椒属于热性食物，具有温中散寒的功效。适量食用辣椒可以加速血液循环，以帮助排除体内湿气和寒气。2、冬瓜：冬瓜属于利湿食物，可以有效
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-04 0次

• 去湿气吃什么药
  去湿气一般可以吃藿香正气水、木瓜丸、舒筋活络丸、小活络丸、三仁合剂等药物，如需用药，需严格遵医嘱。1、藿香正气水：此药物主要是由苍术、白芷、生半夏、茯苓等成分组成，能够起到解表化湿以及理气和中的功效，可以用治疗夏伤暑湿或者内伤湿滞导致的感冒。2、木瓜丸：此药物主要是由木瓜、当归、鸡血藤、白芷、人参、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-26 0次