问中医减肥科学吗

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• 代谢手术减肥科学吗

  代谢减重手术是很科学的，因为它不是外科医生们一拍脑门想出来的，因为它经过了漫长的阶段，也是在国外学习，专门派人到那去学，在美国去学了一段时间，专门学手术，这个手术在国外就是，像是阑尾切除、胆囊切除、胃的手术，就是比较常见的，而且是民众，也比较愿意接受的方法。我们有大量的文章也都支持这种手术，现在国内国际有多个指南，也都建议针对那些，内科治疗效果不佳的患者，或者是有减重。这种想快速减重，一劳永逸的病人的话，都建议做手术。当然手术是有标准的，符合条件就可以做手术，所以希望有这方面意愿和想法的病友，可以来咨询我们，会给你比较合适的治疗方案。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 4161次

• 高血压患者如何科学减肥

  对于肥胖的高血压患者，减肥是非常必要的，因为通过减肥，可以让血压有一个明显的下降。高血压患者首先减肥要循序渐进，因为肥胖不是一天吃起来的，所以减肥也要有循序渐进的过程。在减肥当中还要控制饮食，控制饮食当中的总热量，还有胆固醇的摄入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要让自己压力太大，适度的运动，都对科学减肥是非常有必要的。在减肥当中最好不要吃减肥药物，最好通过控制饮食，增加运动来减肥。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 4373次

• 如何科学的减肥
  减肥主要通过两个方面，一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。首先患者要控制进食的热量，采用低脂肪的饮食，摄入的能量要稍微低于生理的需要量。第二要采取健康的生活方式，改变不良的饮食习惯和运动习惯，长期坚持的自觉地进行运动和活动，是治疗肥胖最重要的步骤。对于饮食和运动治疗效果不好的，可以辅助应用减肥的药物或者手术治疗。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-25 33051次

• 为什么科学饮水减肥
  饮水之所以能够减肥是因为这种行为会刺激交感神经，激活新陈代谢，增加身体热量的消耗，交感神经兴奋时引起肾上腺素的分泌，肾上腺素可以使脂肪组织中的激素感受性脂肪酶活化，从而将中性脂肪分解为脂肪酸和甘油，以脂肪容易燃烧的形式储存起来。饮水和热量消耗程度关系的实验证明，一日三次，每次五百毫升这样持续下去，热量的消耗量大约会增加30%，而且饮水后的三十分钟前后会迎来热量燃烧的高峰，由此可知保持每天饮用1500毫升的水的良好习惯，对于体内多余脂肪的现代人来说是非常有必要的。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-14 2275次

• 科学减肥方法有哪些
  科学减肥方法首先多参加运动，锻炼身体，长期跑步有利于新陈代谢，不仅能够减肥还能增强体质，身体抵抗力增强。练瑜伽，可以修身养性，让自己平静下来，沉淀自己，陶冶情操。其次，饮食要有规律，不能不吃饭也不能暴饮暴食，尽量饮食清淡，晚饭少吃，饭后运动。最后，营养要均衡，不要总吃油炸食品
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-03 6803次

• 高血压患者如何科学减肥
  病情分析：高血压患者要科学的减肥，主要是控制饮食适当的运动饮食方面，一方面要少吃钠盐，另一方面要少吃油炸食物，动物内脏，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火锅，烧烤等等。要多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜，平时要适当的有氧锻炼，尽量选择一些中低强度的有氧运动，比如散步，打太极拳，慢跑。意见建议：高血压患者平时还要坚持用药，要定期监测血压，把血压控制在正常范围之内。平时要注意好好休息，不要熬夜，养成规律作息的习惯，不要吸烟，不要喝酒。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-05-08 1102次

• 科学揭秘：走路能减肥吗？
  在我的诊室里，有一位中年患者，他因为长期久坐不动，导致体重逐渐增加。在了解到走路对减肥有帮助后，他开始尝试每天步行上下班，并逐渐增加步行的距离和时间。那么走路到底能不能减肥呢？下面我们一起来了解一下。适量的走路可以促进新陈代谢，消耗体内的热量，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，走路减肥并不是一蹴而
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-25 0次

• 科学减肥方法有哪些
  世界卫生组织指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人，肥胖已经成为严重的社会问题，科学减重刻不容缓。减肥首先要膳食均衡，营养素要全面，只有营养全面，身体正常运转后，才能操纵脂肪的增减。在整个减肥的过程中，要找到一种适合自己的可持续性饮食方案。加强运动锻炼和体力
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 4469次