问科学减肥方法有哪些

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• 手术减肥有哪些方法

  手术减肥方法也比较多，有注射，有局部去脂。我们胃肠外科，主要是针对于胃和肠之间进行一个操作，就可以把整个进食量，还有整个肠道的激素分泌就可以发生改变。病人的食欲就小了，每顿吃的也少了，所以这样就有一个持久性的降低体重，改善他的代谢状况。然后甚至可以一劳永逸的彻底的甩掉了身上的肥肉，同时获得了健康。胃肠道的这种减重代谢手术，我们最常用的有两种方法。前些年比较流行的大家都知道有束带的方法，但现在这种方法已经不作为独立的一个存在的术式了。因为它有一些问题。再就是之前的我们的胃转流手术，当然也有很大的一个适应人群。现在这个比例也慢慢在改变，就是做胃转流的病人会慢慢的变少了。现在是做袖状胃切除的病人越来越多了，因为这个术式能更安全，而且同样也是有效的方法。所以，我们现在国内应该80%到90%的病人都接受的是袖状胃切除。因为如果要是说胃转流手术，如果要是效果不好，或者是其他问题，我们再想去改其他的术式的话，要更麻烦一些。如果要是袖状胃切除效果不好的话，我们还可以再做其他别的术式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 16828次

• 代谢手术减肥科学吗

  代谢减重手术是很科学的，因为它不是外科医生们一拍脑门想出来的，因为它经过了漫长的阶段，也是在国外学习，专门派人到那去学，在美国去学了一段时间，专门学手术，这个手术在国外就是，像是阑尾切除、胆囊切除、胃的手术，就是比较常见的，而且是民众，也比较愿意接受的方法。我们有大量的文章也都支持这种手术，现在国内国际有多个指南，也都建议针对那些，内科治疗效果不佳的患者，或者是有减重。这种想快速减重，一劳永逸的病人的话，都建议做手术。当然手术是有标准的，符合条件就可以做手术，所以希望有这方面意愿和想法的病友，可以来咨询我们，会给你比较合适的治疗方案。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 4128次

• 减肥方法有哪些
  减肥的方法有多种多样，首先我们要明确是不是需要减肥。减肥是一种减少人体过度的脂肪和体重为目的的行为方式。我们通常以体重指数来衡量，体重指数是指体重的kg数除以身体高度的米数平方，如果超过了25，就需要减肥了。这要求科学的减肥，一是改变自己的不良生活方式，比如暴饮暴食，喜欢喝碳酸饮料，喜欢吃油炸速食，作息不规律，喜欢熬夜，运动量偏少，整天伏案工作，生活压力都很大等等，这些都是导致我们肥胖超重的原因，我们先把这些生活习惯改变了，做到了减肥减重的第一步，也是最重要的一步，减肥效果应该是非常明显的。
  语音时长 01:21”
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-23 3772次

• 如何科学的减肥
  减肥主要通过两个方面，一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。首先患者要控制进食的热量，采用低脂肪的饮食，摄入的能量要稍微低于生理的需要量。第二要采取健康的生活方式，改变不良的饮食习惯和运动习惯，长期坚持的自觉地进行运动和活动，是治疗肥胖最重要的步骤。对于饮食和运动治疗效果不好的，可以辅助应用减肥的药物或者手术治疗。
  语音时长 1:19”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-25 33017次

• 女生减肥方法有哪些
  女生减肥方法有运动和腹部抽脂。女生减肥为热门话题，建议平时清淡饮食，减少油炸及高热量食物摄入，另外平时加强运动锻炼，促进脂肪消耗，常见有效运动方式有跑步，打球，游泳等，长期坚持会有明显效果。必要时可以选择腹部及四肢抽脂术，通过医学方法将身体部位多余脂肪去除，效果明显。建议选择正规整形医院就诊，术后加强创面护理，避免创面感染。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 中医减肥有哪些方法
  病情分析：对于减肥来说，中医减肥的方法很多，包括口服中药、针灸、拔罐、耳穴按压或者穴位埋线等，其中针灸减肥效果最好，能够调节人体的五脏六腑和阴阳平衡，避免了药物减肥的副作用。意见建议：在针灸减肥的同时，如果配合正确的生活习惯，才能避免反弹。比如要控制高热量、高脂肪的摄入，进食后还要多进行有氧运动，多方结合，使减肥效果更卓越。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-03 1101次

• 科学减肥方法有哪些
  世界卫生组织指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人，肥胖已经成为严重的社会问题，科学减重刻不容缓。减肥首先要膳食均衡，营养素要全面，只有营养全面，身体正常运转后，才能操纵脂肪的增减。在整个减肥的过程中，要找到一种适合自己的可持续性饮食方案。加强运动锻炼和体力
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 4469次

• 减肥方法有哪些
  减肥方法一般有控制饮食、适度运动、中医针灸等。1、控制饮食：如果生活中长期大量的进食，运动量过少，则会因热量摄入过多消耗过少在皮下转化为脂肪引起肥胖，若过度肥胖不仅会影响美观，很有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以此时可以适度的减肥，在减肥时应注意少量多餐，不可以食用高脂肪食物，比如肥肉、炸鸡、油
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-12 0次