问吃全麦面包会长胖吗
病情描述：
吃全麦面包会长胖吗
答医生回答
袁晓勇副主任医师
北京大学第一医院内分泌科
2018-11-17
病情分析：
意见建议：
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吃稀饭会长胖吗这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。
01:49
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-13 125940次
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糖尿病患者能吃全麦面包吗糖尿病患者可以吃全麦面包，但要控制全麦面包的摄入量。全麦面包升糖指数较低适合糖尿病患者食用，但是全麦面包摄入过量也会引起血糖增高，糖尿病患者在吃全麦面包时要监测血糖变化，防止摄入过量的全麦面包导致血糖的波动。一般没有心脑血管病等并发症的年轻患者，血糖控制在空腹5~6毫摩尔每升，餐后两小时7~8毫摩每升，糖化血红蛋白在6.5%较适宜；对于老年患者说要将空腹血糖控制在7~8毫摩尔每升，餐后两小时血糖控制在小于等于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白控制在7%左右较合适。如果患者高龄、肝肾功能不全或有肿瘤的病史，血糖的控制范围可以放宽。
02:08
陈哲
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-24 9453次
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全麦面包会长胖吗全麦面包适当的吃一点不会引起发胖，反而有助于减肥。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用筋粉制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地相对比较粗糙但有香气。它的营养价值比白面包要高，含有丰富的粗纤维维生素e以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富。一般来讲多吃全麦面包能够有助于减肥，预防糖尿病、动脉硬化等。所以适当的吃一点全麦面包对于减肥是非常有利的，不会长胖，但是也要控制它的量，如果总量过高，也是要注意自身的能量的摄入，有一个度就可以了。语音时长 01:56”
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2018-11-03 28033次
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吃面包会长胖吗吃面包如果适量的吃是不会长胖的，多吃容易长胖，面包是小麦粉发酵后再经过烤箱烘焙而成的，制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，添加的调料不同，热量值也会有所差异。但是大多数都属于高热量食物，这两个饭碗大小的面包就相当于一顿正餐所需的全部热量，所以多吃的话是很容易长胖的，平时要适量的吃。在饮食方面要多加注意，饮食最好以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，平时要多喝一些温开水，适当的锻炼一下身体，要注意一日三餐，定时定量，营养要均衡。语音时长 1:31”
孔凡荣
主治医师锦州市中心医院
2018-11-20 47554次
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晚餐吃全麦面包减肥吗病情分析：晚餐吃全麦面包可以帮助减肥，可以用全麦面包代替主食。全麦面包比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，可以增加饱腹感。意见建议：减肥患者不能靠单一食物来减肥，要清淡饮食，不吃油腻食物，多吃一些新鲜水果蔬菜以及粗粮。平时要多运动，保持心情舒畅。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-04-15 13623次
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胃炎可以吃全麦面包吗病情分析：通常情况下患有胃炎的病人是可以吃一些全麦面包的，适量就可以了，不要过多的食用。另外病人也可以少吃一些普通的面包，不会对胃肠道造成一些刺激或者损伤的。意见建议：建议病人一定要避免吃一些垃圾食品。另外过于辛辣刺激或者油煎油炸的食物也一定要避免，也不能吃得过饱。
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2019-08-09 4201次
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吃全麦面包会胖吗科学研究发现，全麦面包最适合减肥的人吃了,吃得饱又不长肉，一般不会出现肥胖的情况。
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-10-19 20971次
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吃全麦面包会胖吗概述科学研究发现，全麦面包最适合减肥的人吃了,吃得饱又不长肉，一般不会出现肥胖的情况。主要功效：科学研究发现，全麦面包是一种含有丰富粗纤维，一般吃起来口感略显粗糙的面包，不仅任何时间吃都不会胖，甚至还会促进肠胃蠕动，富含多种维生素，非常有益于健康。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的
颜炳柱
主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院
2022-06-22 1070次
