问吃全麦面包会长胖吗
病情描述:
吃全麦面包会长胖吗
答医生回答
病情分析:
吃全麦面包是不会长胖的。全麦面包指的是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的面包。区别于用精制面粉制作的普通面包,其特点在于比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分为粗纤维,且含有部分矿物质以及维生素,所以吃全麦面包是不会长胖的。
意见建议:
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吃稀饭会长胖吗这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素,最主要的原因是由于我们摄入的热量过多,我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量,这样长时间以后就会导致热量,以脂肪的形式储存在体内,就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭,它是一种非常容易吸收的碳水化合物,一般情况下如果食用过多的话,它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系,喝少量的粥可能影响不大,如果喝粥量比较大,它对于肥胖,对于减肥是不利的,特别是喝含热量比较高的这种粥,比如说米粥等等。如果是些杂粮粥,可能含热量相对小一些,比如说薏米粥、燕麦粥,它的热量比较少,对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥,这种含热量相对多一些,对减肥是不利的。01:49
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糖尿病患者能吃全麦面包吗糖尿病患者可以吃全麦面包,但要控制全麦面包的摄入量。全麦面包升糖指数较低适合糖尿病患者食用,但是全麦面包摄入过量也会引起血糖增高,糖尿病患者在吃全麦面包时要监测血糖变化,防止摄入过量的全麦面包导致血糖的波动。一般没有心脑血管病等并发症的年轻患者,血糖控制在空腹5~6毫摩尔每升,餐后两小时7~8毫摩每升,糖化血红蛋白在6.5%较适宜;对于老年患者说要将空腹血糖控制在7~8毫摩尔每升,餐后两小时血糖控制在小于等于10毫摩尔每升,糖化血红蛋白控制在7%左右较合适。如果患者高龄、肝肾功能不全或有肿瘤的病史,血糖的控制范围可以放宽。02:08
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全麦面包会长胖吗全麦面包适当的吃一点不会引起发胖,反而有助于减肥。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用筋粉制作的一般面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地相对比较粗糙但有香气。它的营养价值比白面包要高,含有丰富的粗纤维维生素e以及锌、钾等矿物质,B族维生素丰富。一般来讲多吃全麦面包能够有助于减肥,预防糖尿病、动脉硬化等。所以适当的吃一点全麦面包对于减肥是非常有利的,不会长胖,但是也要控制它的量,如果总量过高,也是要注意自身的能量的摄入,有一个度就可以了。语音时长 01:56”
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吃面包会长胖吗吃面包如果适量的吃是不会长胖的,多吃容易长胖,面包是小麦粉发酵后再经过烤箱烘焙而成的,制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料,添加的调料不同,热量值也会有所差异。但是大多数都属于高热量食物,这两个饭碗大小的面包就相当于一顿正餐所需的全部热量,所以多吃的话是很容易长胖的,平时要适量的吃。在饮食方面要多加注意,饮食最好以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,平时要多喝一些温开水,适当的锻炼一下身体,要注意一日三餐,定时定量,营养要均衡。语音时长 1:31”
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晚餐吃全麦面包减肥吗病情分析:晚餐吃全麦面包可以帮助减肥,可以用全麦面包代替主食。全麦面包比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,可以增加饱腹感。意见建议:减肥患者不能靠单一食物来减肥,要清淡饮食,不吃油腻食物,多吃一些新鲜水果蔬菜以及粗粮。平时要多运动,保持心情舒畅。
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胃炎可以吃全麦面包吗病情分析:通常情况下患有胃炎的病人是可以吃一些全麦面包的,适量就可以了,不要过多的食用。另外病人也可以少吃一些普通的面包,不会对胃肠道造成一些刺激或者损伤的。意见建议:建议病人一定要避免吃一些垃圾食品。另外过于辛辣刺激或者油煎油炸的食物也一定要避免,也不能吃得过饱。
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吃全麦面包会胖吗科学研究发现,全麦面包最适合减肥的人吃了,吃得饱又不长肉,一般不会出现肥胖的情况。
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