问晚餐吃全麦面包减肥吗

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• 糖尿病患者能吃全麦面包吗

  糖尿病患者可以吃全麦面包，但要控制全麦面包的摄入量。全麦面包升糖指数较低适合糖尿病患者食用，但是全麦面包摄入过量也会引起血糖增高，糖尿病患者在吃全麦面包时要监测血糖变化，防止摄入过量的全麦面包导致血糖的波动。一般没有心脑血管病等并发症的年轻患者，血糖控制在空腹5~6毫摩尔每升，餐后两小时7~8毫摩每升，糖化血红蛋白在6.5%较适宜；对于老年患者说要将空腹血糖控制在7~8毫摩尔每升，餐后两小时血糖控制在小于等于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白控制在7%左右较合适。如果患者高龄、肝肾功能不全或有肿瘤的病史，血糖的控制范围可以放宽。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 9453次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2423次

• 胃炎可以吃全麦面包吗
  胃炎的病人可以吃全麦的面包，胃炎病人饮食方面主要是要注意，以清淡、易消化、产气少的食物为主，要注意合理地搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素。同时要尽量多吃新鲜的食物，要避免挑食，避免偏食，要注意补充丰富的营养物质。另外，要尽量少吃腌制、油炸的食品。另外，胃炎病人还需要注意做好几方面的工作：第一，要避免吸烟，避免喝酒。第二，胃炎病人要注意避免熬夜，避免劳累，要注意养成规律的作息习惯，要注意三餐定时定量。第三，胃炎病人还需要注意，如果存在反复发作的情况，一定要注意定期的复查胃镜。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-20 7422次

• 全麦面包会长胖吗
  全麦面包适当的吃一点不会引起发胖，反而有助于减肥。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用筋粉制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地相对比较粗糙但有香气。它的营养价值比白面包要高，含有丰富的粗纤维维生素e以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富。一般来讲多吃全麦面包能够有助于减肥，预防糖尿病、动脉硬化等。所以适当的吃一点全麦面包对于减肥是非常有利的，不会长胖，但是也要控制它的量，如果总量过高，也是要注意自身的能量的摄入，有一个度就可以了。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-03 28036次

• 减肥晚上能吃全麦面包吗
  病情分析：全麦面包是由小麦粉做成的，没有添加剂，不含有糖和油脂，而且能够产生一种饱腹感，是减肥不错的食物。意见建议：要想减肥，平时通过饮食和运动调整，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，避免吃一些有利油炸食品，戒烟戒酒。还需要坚持户外锻炼，比如慢跑，游泳，登山，骑自行车。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 4104次

• 吃全麦面包会长胖吗
  吃全麦面包是不会长胖的。全麦面包指的是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的面包。区别于用精制面粉制作的普通面包，其特点在于比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分为粗纤维，且含有部分矿物质以及维生素，所以吃全麦面包是不会长胖的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 5105次

• 吃全麦面包能减肥吗
  可以在减肥期间吃全麦面包，但是尽量选择标有“100”的面包，避免使用像“小麦粉”这样的词，因为它的纤维含量低于全麦。适度吃全麦麦片面包，不要一次吃太多，一日三餐还是要均匀分配，不要全部吃全麦面包。全麦面包的特点是由所有小麦制成的，比普通面包含有更多的麦麸。麦麸的大部分成分是纤维素，含有一些矿物质和维
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 20477次

• 粗粮面包和全麦面包哪个减肥
  没有粗粮面包和全麦面包哪个减肥的说法，一般食物是没有减肥的作用的。减肥还是需要通过控制饮食和足量运动进行的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。粗粮面包和全麦面包均属于谷物类食物，在主食中的营养价值和保健作用是比较高的，均富含膳食纤维、维生素E，以及微量元素锌、钾等。不但能够补充人体
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-18 2051次