问腰闪了是平躺还是趴着

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• 腰闪了能自愈吗

  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16198次

• 腰闪了会有后遗症吗

  在我们的生活中，我们经常碰到腰突然扭了一下，然后就疼得直不起腰了。首先我们要看腰闪了以后经常会引起哪些问题，第一个，就是容易出现腰背肌的拉伤。那么腰背肌的拉伤，通常是不会伴有双下肢的麻木的。那么这种情况主要是以卧床休息为主，同时在疼的地方擦一点扶他林软膏。第二种就是腰疼的同时伴有双下肢的麻木的情况，这种情况更常见于腰椎间盘突出。那么如果出现了腰疼，同时伴有双下肢的麻木，我们是需要立即去医院就诊，然后查一下腰椎间盘有没有突出症的情况。

  

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  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-08 21780次

• 腰闪了是平躺还是趴着
  如果条件允许，适当多俯卧位，也就是趴着休息。因为趴着时腰部肌肉处于完全松弛的状态，能够减轻腰部的受力，有利于拉伤组织的恢复，特别是对于腰部肌肉的拉伤或者是韧带的拉伤。趴着以后组织松弛，有利于肿胀的消退和疼痛症状的减轻，也有利于损伤组织的恢复。如果病人俯卧位间比较长，休息可以平卧位休息，以免长时间俯卧位活动时，引起腹部明显的不适情况。对于腰闪的病人，有条件平卧，适当的多平卧，俯卧位更有利于损伤组织的恢复。但是俯卧位能够长久，所以病人在俯卧位，出现腹部不适时，可以采用平卧休息。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-02 18133次

• 腰脱躺着好还是趴着好
  腰椎间盘脱出的情况是日常生活中非常常见的一种疾病，腰椎间盘脱出后会对其后方的硬膜囊还有神经根产生压迫，从而导致出现一系列的症状发生，如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不适的症状发生。出现腰椎间盘脱出的情况，其实没有什么特殊的规定是躺着好还是趴着好，只有自己最适合的姿势，还有就是自己选择的姿势，比如躺着并不会出现疼痛就可以，没有什么特殊的要求必须躺着还是趴着。出现腰椎间盘脱出的情况，特别注意不要久坐、不要久站、不要腰部负重、不要腰部往后仰即可，这些才是最重要的。然后就是夜晚睡觉的时候尽量的选择硬板床，可以适当的保持脊柱的生理弯曲。为什么腰椎间盘脱出以后躺着也好趴着也好，因为当你进入睡眠模式以后，姿势是你自己根本不能控制的，所以没有这么多的要求。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 8624次

• 腰闪了怎么恢复
  闪腰后，采取一些有必要的物理治疗，比如电疗治疗来促进腰部肌肉损伤的恢复。好好休息，避免长时间站立，让腰部的肌肉可以得到很好的休息，避免腰部的剧烈活动与运动，避免长时间久坐，还要防止再一次的，腰部拉伤。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-12 2002次

• 腰闪了看什么科
  病情分析：腰闪了临床上称为腰部扭伤，应该看骨科，如果需要通过简单理疗进行治疗处理缓解症状，也可以看疼痛科或康复理疗科。意见建议：腰闪了应注意休息，减少活动，24小时内局部冷敷收缩毛细血管减少炎性渗出，48小时后热敷促进血液循环，缓解肌肉僵硬痉挛，同时局部喷涂云南白药气雾剂或红花油活血化瘀。疼痛明显的可以口服非甾体消炎药，如美洛昔康止痛，一般两周左右病情恢复。日常避免劳累，避免剧烈运动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-05-30 1003次

• 腰闪了是平躺还是趴着
  腰闪了临床上指急性腰扭伤，急性腰扭伤通常是趴着，不是平躺，如果患病应及时就医。急性腰扭伤是腰部突然受到外力牵拉而引起的损伤，常见于重体力劳动者中，一般会出现腰部疼痛、活动受限等症状，平时建议趴着，能减少局部组织受压，有利于减轻不适症状，对于病情恢复有促进作用。如果平躺容易导致扭伤部位受到压迫，会加重
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-19 0次

• 腰闪了是平躺还是趴着
  腰闪了临床上指急性腰扭伤，急性腰扭伤通常平躺，而不是趴着，若有不适症状，建议立刻就医。急性腰扭伤通常是腰部突然受到外力牵拉而引起的损伤，主要表现为腰部疼痛、腰部活动受限等。患者在平躺的时候能够降低对腰部造成的刺激和压力，也可以促进局部淤血以及肿胀消退，而趴着容易增加腰部压力，有可能会加重原有不适症状
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-16 0次