腰脱躺着好还是趴着好

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医生主讲实录

腰椎间盘脱出的情况是日常生活中非常常见的一种疾病,腰椎间盘脱出后会对其后方的硬膜囊还有神经根产生压迫,从而导致出现一系列的症状发生,如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不适的症状发生。

出现腰椎间盘脱出的情况,其实没有什么特殊的规定是躺着好还是趴着好,只有自己最适合的姿势,还有就是自己选择的姿势,比如躺着并不会出现疼痛就可以,没有什么特殊的要求必须躺着还是趴着。

出现腰椎间盘脱出的情况,特别注意不要久坐、不要久站、不要腰部负重、不要腰部往后仰即可,这些才是最重要的。然后就是夜晚睡觉的时候尽量的选择硬板床,可以适当的保持脊柱的生理弯曲。为什么腰椎间盘脱出以后躺着也好趴着也好,因为当你进入睡眠模式以后,姿势是你自己根本不能控制的,所以没有这么多的要求。

以上内容仅供参考

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