老是失眠是怎么办

男, 49岁

2018-11-15 1272次

病情描述:

老是失眠是怎么办

医生回答

病情分析:

失眠一般是由于精神因素导致的,也有可能是肾虚引起的,建议您可以通过中医诊脉后服用中药调理一下,平时半夜的时候尽量不要玩手机,不要做其他的事情。以免导致生物钟紊乱。另外,睡前不要剧烈运动,不要看过于恐怖的影片,最好喝杯热牛奶。

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