问晚上老是失眠怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32561次

• 晚上老是遗精怎么办

  晚上老是遗精要看遗精后自身的症状以及遗精的次数。如果一月遗精1-2次属生理性遗精，是指男性性成熟后的一种正常生理反应，不要过于担心。如果遗精次数过多，每周2次以上或清醒时流精，并伴有头昏，精神萎靡等症，则为病理性遗精。需要及时治疗。频繁遗精多因劳欲过度、饮食不节等所致。基本病机为肾失封藏，精关不固。或湿热下注。建议平时注意清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，建议可以适当增加营养，多吃高质量蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、动物内脏等等。平时不要熬夜，早睡早起。适当的锻炼身体，多做有氧运动，可以增强患者的机体耐力。临床上也可以服用些具有固肾填精、清热除湿的中成药，如温肾苏拉甫片，固精补肾丸等，其治疗原理在于补肾气，清除体内湿热，湿热内除则气血通畅，肾气充沛则固摄有力，遗而不滑。如需了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 1322次

• 晚上睡不着老是失眠怎么办才好？
  失眠主要是入睡困难，或者是睡后容易惊醒，严重者可见彻夜的不眠。导致患者精神状态不佳，急躁易怒，记忆力下降，影响第二天的白天生活等。目前西医治疗主要以镇静治疗为主，镇静药物包括阿普唑仑，佐匹克隆等药物。中医认为失眠属于不寐，病机为阴阳不和，所以治疗以调和阴阳。并且配合针灸治疗，针灸主要以督脉，手少阴经脉以及足太阴经脉为主。督脉可以入脑，其中百会穴具有安神明目的作用，神门具有宁心安神的作用。针灸治疗失眠经验丰富，效果比较明显，针灸配合按摩可以通畅经络，和气养血，最终使患者阴阳调和，改善睡眠症状。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-09-25 3666次

• 老是失眠怎么办
  如果老是失眠，我们有以下几点可以治疗失眠：第一点就是坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，提高免疫力；第二点就是要调整思维方法，一切能要顺其自然，保持心态的平和；第三点就是睡前可以洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐；第四点就是养成较规律的生活习惯，进行放松；第五点就是采用放松法，在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到这个脚趾，依次进行逐步放松。要正常的呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，做到心平气和。这样保持一段时间，我们失眠就会有一定的疗效。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 13350次

• 晚上老是失眠多梦怎么办
  晚上老是失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。治疗较轻的失眠多梦，多采用中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，严重的失眠多梦患者常伴有焦虑、抑郁等症状，治疗上，还需采取镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 1902次

• 晚上睡不着觉老是失眠怎么办
  病情分析：第一点，建议患者可以适当的服用镇静催眠类的药物，比如以入睡困难为主的患者，可以服用新型的非苯二氮卓类药物。第二点，如果患者有明显的焦虑情绪，可以在医生的建议下服用五羟色胺再摄取抑制剂。意见建议：在以失眠的患者除了服用药物之外，也要注意养成良好的生活习惯，比如千万不要喝酒，在白天尽量不要午休，在下午尽量不要喝茶。无论晚上睡的怎么样，早上一定按时起床。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-12 1203次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次

• 老是失眠怎么办呀
  失眠的患者在临床上是最常见的，老是失眠，出现这种情况应该怎么办？大致有以下几个方面：1，养成良好的睡眠习惯，对于失眠的患者，尤其对于不规律睡眠的一些人群经常会导致失眠，良好的早睡早起的习惯是缓解失眠最有效的方法。2，可以选择一些药物来进行治疗，比如西药可以选择右佐匹克隆片，而中药可以选择朱砂安神丸，
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 73次