问跑步能降低血压吗
病情描述:
跑步能降低血压吗
答医生回答
病情分析:
长期坚持跑步对于高血压的人群是有可能降低血压的,高血压的发生和遗传以及环境因素均有关系。在环境方面,过度肥胖,活动量下降等因素都有可能会导致血压升高,那么如果能够坚持长期跑步,这样可以增加心肺功能,同时也可以减肥,如果患者能够坚持下去,体重减轻,这样是有可能使得血压下降的。
意见建议:
建议患者以中等强度的跑步运动为主,以轻微出汗为表现,每周可以运动5~7次,每次可以运动半小时到一小时。
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