问跑步能降低血压吗

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• 护肝片能降低转氨酶吗

  护肝片能降低转氨酶，但吃护肝片降低转氨酶的同时，还需要积极的寻找有没有药物、酒精等方面的原因，减少肝损害，才能够从根本上保证肝脏免受损害。临床上如果发现了转氨酶升高了，第一反应不是单纯的对症吃护肝片或者其他的保肝药治疗，往往第一时间需要查一下什么原因造成了肝脏的转氨酶升高。有一些可能是比较明确的，比如有些人有不良嗜好如长期饮酒，酒精造成的肝脏损伤，单纯吃护肝片确实在一定程度上能够降低转氨酶的指标，但是对于酒精造成的肝脏损害并不能够有效的预防和阻止，所以还是要针对病因治疗。另外有一些转氨酶升高是肝炎造成的或者是其他药物，比如临床上最常见的降脂药物，有可能造成转氨酶升高。单纯的吃护肝片降低转氨酶的同时，还需要积极的寻找有没有药物、酒精等方面的原因，减少肝损害，才能够从根本上保证肝脏免受损害。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-27 26166次

• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4238次

• 跑步能降低血压吗
  跑步如果能够长期的坚持是能够起到辅助降压的作用。跑步是比较好的体育锻炼方式，如果能够长期坚持，它能够增强患者的心肺功能，扩张血管，降低体重，能够对降低血压起到很好的辅助治疗效果。高血压患者根据自身的情况进行适当的运动是比较不错的选择，除了跑步还可以选择其他的有氧运动，比如像做健身操，打太极拳，游泳，骑自行车等。而且除了有效的体育锻炼，像患者平常还可以在饮食上注意清淡，避免暴饮暴食，保持情绪的稳定，也都有利于血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-30 1787次

• 喝茶能降低血压吗
  喝茶是有一定的辅助降压作用的，所以建议高血压患者在平常可以适当的喝一些清淡的绿茶，也建议患者在平常养成良好的生活习惯，比如在饮食上要清淡，尽量的多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇比较多的食物。而且要注意营养均衡，每天还应该适当的活动，可以抽出半个小时的时间，参加一些舒缓的有氧运动，像快步走，骑自行车，做健身操，这样都能够增强身体的抗病能力，有利于血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-14 1461次

• 怎样能降低血压
  病情分析：降低血压方法有很多，首先，改善不良生活方式，低盐饮食，加强运动，戒烟限酒，避免紧张焦虑的情绪出现，同时，按照指南的标准规范化的服用降压药物治疗，如钙离子拮抗剂，血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂等药物来治疗。意见建议：当然，在降低血压之前，建议患者前往医院，检查血压升高的原因，同时完善相关检查，评估心，脑，肾，眼底是否已经出现靶器官损害。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-04-28 1002次

• 跑步降低血压吗
  病情分析：长期坚持跑步是有可能会降低血压的，对于高血压的人群来讲，建议患者要进行适当的有氧运动，跑步就是其中的一项，跑步锻炼能够增加人体的心肺功能，同时长期坚持又能够使人体体重下降，保持在正常的体重范围之内，是有助于控制血压升高的。意见建议：跑步时可能血压会升高，但是长期坚持血压就会有所下降，建议每周锻炼5~7次，每次30分钟到1小时，进行中等强度的体育锻炼即可。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-07-13 1201次

• 补钙为什么能降低血压呢？
  引起高血压的原因有很多种，但是研究发现人体缺钙也会引起高血压。补钙为什么能降低血压呢？可能机制如下：一，钙的膜稳定作用，钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。二，钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。三，高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 184次

• 打太极能不能降低血压
  打太极一般能降低血压，但是只能起到一定的辅助作用，效果并不会太明显，患者可以在医生指导下应用药物降低血压。打太极是日常生活中比较常见的一种锻炼方式，在打太极的过程中能够加快机体的血液循环，会使外周血管处于舒张的状态，从而对于降低血压有一定的效果，但是仅仅通过打太极的方式并不能有效的控制体内血压水平。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次