问跑步降低血压吗

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• 贫血会引起低血压吗

  很多人经常这样问，贫血和低血压症状相仿，都会造成患者头晕、耳鸣、健忘。其实，贫血是不会引发低血压的，因为它们之间根本就没有任何联系。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等，在正常生理情况下，女性月经也会造成短期贫血。而低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况，大部分是遗传和体质原因造成。所有贫血跟低血压是没有直接联系的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-25 15819次

• 跑步血压会升高吗

  运动和跑步由于交感神经兴奋，肾上腺素、血管紧张素，醛固酮系统激活，血管紧张素分泌增多，血压会增高另外，运动过程中，交感神经兴奋，会使血管收缩、心率加快此时血压会增高，心肌耗氧量也会适当增高。跑步过程中，主张有氧运动，即能耐受的情况下进行运动，对于40岁以上的人群，不建议做剧烈的运动，建议快步行走。过度体育运动，会使血压升高，心肌耗氧量增加，可对心肌细胞造成损害，因此要适度体育运动，而且循序渐进，无需短时间快跑和远跑，否则会造成心脏负荷过重，血压急剧增高，对身体是有害的。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 5380次

• 跑步能降低血压吗
  跑步如果能够长期的坚持是能够起到辅助降压的作用。跑步是比较好的体育锻炼方式，如果能够长期坚持，它能够增强患者的心肺功能，扩张血管，降低体重，能够对降低血压起到很好的辅助治疗效果。高血压患者根据自身的情况进行适当的运动是比较不错的选择，除了跑步还可以选择其他的有氧运动，比如像做健身操，打太极拳，游泳，骑自行车等。而且除了有效的体育锻炼，像患者平常还可以在饮食上注意清淡，避免暴饮暴食，保持情绪的稳定，也都有利于血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-30 1787次

• 跑步可以降低血压吗
  跑步是可以降低血压的，长期跑步，不光是能够起到辅助降压的效果，而且对于降血脂，降血糖都有一定的辅助治疗效果。比如每天可以坚持30分钟的有氧运动，可以选择慢跑，尽量的避免快速的跑，这些有氧运动都是比较适合有心血管疾病的患者。平常除了慢跑，还可以选择做健身操，骑自行车，游泳等都比较适合。在生活饮食上也要注意调理，尽量以清淡饮食为主，但是要保证营养均衡，每天还要保持情绪的稳定，避免着急生气，保证充足的睡眠，经过各个方面的调理才能够有利于身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-05 5737次

• 跑步能降低血压吗
  病情分析：长期坚持跑步对于高血压的人群是有可能降低血压的，高血压的发生和遗传以及环境因素均有关系。在环境方面，过度肥胖，活动量下降等因素都有可能会导致血压升高，那么如果能够坚持长期跑步，这样可以增加心肺功能，同时也可以减肥，如果患者能够坚持下去，体重减轻，这样是有可能使得血压下降的。意见建议：建议患者以中等强度的跑步运动为主，以轻微出汗为表现，每周可以运动5~7次，每次可以运动半小时到一小时。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-07-15 222605次

• 跑步可以降低血压吗
  病情分析：跑步是可以降低血压的。高血压的形成被认为是遗传和环境共同作用的结果，其中超重以及心肺功能下降，被认为是重要的影响因素。所以如果患者能够坚持跑步，一方面可以提高心肺功能，另一方面也能够起到减肥的作用，对于降低血压是很有帮助的。意见建议：建议有低血压的患者跑步应该是慢跑，大概在半小时到一小时之间，以轻微出汗为标准，建议每周运动5~7次。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-05 538982次

• 如何降低血压
  可以通过一般治疗、针灸治疗、药物治疗等方式降低血压，具体治疗方式应当咨询当地医生。1、一般治疗：如果有血压高的情况，在日常生活中应当注意减少高脂肪、高盐的食物，比如肥肉、腊肉、酱菜等，同时还应当注意戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，保持良好的心态有利于血压降低。2、针灸治疗：当出现高血压的症状时，可以在
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-29 0次

• 食物可以直接降低血压吗
  在生活中，很多人都希望能通过吃某种食物来快速降低血压，然而，这种想法其实并不准确，单纯依靠食物来降血压是不现实的。接下来，将分享几个有效的降压方法以及高血压患者应避免的食物。首先，必须明确的是，目前并没有哪种单一的食物可以真正实现降血压的神奇效果。虽然有些食物可能对血压有一定的辅助调节作用，但不能替
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-10-10 0次