喝茶是有一定的辅助降压作用的,所以建议高血压患者在平常可以适当的喝一些清淡的绿茶,也建议患者在平常养成良好的生活习惯,比如在饮食上要清淡,尽量的多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有高热量,高脂肪,高胆固醇比较多的食物。
而且要注意营养均衡,每天还应该适当的活动,可以抽出半个小时的时间,参加一些舒缓的有氧运动,像快步走,骑自行车,做健身操,这样都能够增强身体的抗病能力,有利于血压的控制。
喝茶是有一定的辅助降压作用的,所以建议高血压患者在平常可以适当的喝一些清淡的绿茶,也建议患者在平常养成良好的生活习惯,比如在饮食上要清淡,尽量的多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有高热量,高脂肪,高胆固醇比较多的食物。
而且要注意营养均衡,每天还应该适当的活动,可以抽出半个小时的时间,参加一些舒缓的有氧运动,像快步走,骑自行车,做健身操,这样都能够增强身体的抗病能力,有利于血压的控制。
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