问跑步岔气了怎么办

为你推荐

• 右肋骨岔气怎么办

  右肋骨岔气患者应该卧床休息，减少站立负重活动，而且还要注意局部的保暖，在右肋骨部位可采取热敷处理，给予中药熏洗或者是外敷活血化瘀、通络散结的膏药。也可嘱咐病人口服活血类的药物，都可以加快局部的血液循环，使堵塞的经络得到畅通，能够缓解疼痛的现象。在临床上病人出现右肋骨岔气的原因有很多，最常见的是病人长时间着凉或者是有慢性的劳损，或者是受到急性的外伤，导致局部的气血出现运行不畅，引起气滞血瘀、经络受阻，就会出现右肋骨岔气的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 3345次

• 长期过量跑步导致腿疼怎么办

  患者：您好，我非常喜欢跑步，但是可能是平时跑步太多了，最近总觉得腿疼，怎么样能缓解呢？药师：你这种情况是由于运动过量导致的，首先要减少运动量，如果在减过量运动会出现乳酸堆积，引起肌肉酸麻胀痛。甚至会对关节和滑膜造成一定的影响，出现滑膜炎、关节炎等。少运动量以及充分的休息后腿疼没有得到缓解，可以在疼痛部位贴一些膏药来止痛，比如常用的奇正消痛贴膏弹力款，是纯藏药成分的膏药，比较安全，湿敷剂型止痛作用较强，高弹布设计贴敷腿部、关节处更贴合。患者：好的，明白了，本想着运动锻炼身体，没想到还不能太过，那运动过后有什么需要注意的吗？药师：经常锻炼身体是好事，但是一定要适度，运动过后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒缓的拉伸、整理活动；二、不要喝冷饮，容易引起肠胃不适；三、不要立即洗澡，尤其是凉水澡，运动后毛孔呈开放状态，遇冷容易受寒；四、不要立即大量饮水，要多次少饮。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 12231次

• 跑步岔气了怎么办
  跑步岔气以后首先停下来，进行休息，现在医学界对于岔气的原因都没有明确的定论，大多数医生认为，岔气与我们运动前的饮食有关。在运动前饮用高糖的饮料会导致岔气的发生，另外有人会认为岔气是横膈膜和内脏之间的韧带反复的拉伸，导致的疼痛，也可能认为是岔气。岔气了以后我们可以慢慢的呼吸，然后再逐渐做深呼吸，吸气缓慢而深，用力地向外呼气，大量的吸入氧气满足对于氧气的需求，调节呼吸的节奏，这个时候对岔气的疼痛都是有一定的缓解的。如果疼痛比较剧烈，可以去医院诊断一下，让医生做一个超声，排除有没有腹腔脏器的损伤。如果没有可以给予止痛类的药物，给予对症治疗。
  语音时长 1:30”
  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-28 24962次

• 岔气了怎么办
  岔气在临床生活中经常遇到，如果说用力过度或者用力不当会出现岔气的情况。这种时候多会出现季肋区的疼痛，也叫做胸肋疼。当运动停止后，症状大多数可以消失。同时可以进行局部的按摩，伴随着深呼吸以及腹式呼吸，大多数也可以缓解。而出现岔气的这种原因多数是由于运动之前没有做好充分的准备或者是并没有进行准备，而直接使肌肉进入紧张的状态，肌肉并没有适应紧张状态而造成的痉挛，而形成的疼痛。出现这种情况以后，首先要停止运动，同时可以用手轻轻抚摸季肋区疼痛区，用热毛巾进行热敷，然后做深呼吸的运动，一般来说症状都可以缓解。岔气在医学上讲的就是急性的胸肋疼，这无可避免。但是如果是内脏的惰性比较大，不能够马上活动，以及肌肉所需的养料、氧气并没有充分运动所需的程度，所以会使呼吸肌紧张而出现痉挛，疼痛大多数进行停止运动局部按摩就可以缓解。
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  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-05 16253次

• 岔气了怎么办
  疝气如果不及时处理疝块儿可能逐渐增大，终将加重腹壁的损坏而影响劳动能力，斜疝又常可以发生坎顿和绞窄而威胁病人的生命，因此，除少数特殊情况外，腹股沟疝一般都应尽早实施手术治疗。对于一岁以下的婴幼儿，可暂不手术，因为婴幼儿腹肌可随躯体生长逐渐强壮，疝有可能自行消失，可采用棉线束带或绷带压住腹股沟深环，防止疝块突出并给予发育中的腹肌以加强腹壁的机会。对于年老体弱或伴有其他严重疾病而禁忌手术者，可在回纳疝内容物后，将医用疝带软压垫，对着疝和顶住防止疝会突出，长期使用疝带可使疝囊颈部受到摩擦而变得肥厚坚韧，增加发病率，促使疝囊与疝内容物发生粘连的可能，因此如果有手术机会尽量早去手术。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-18 1901次

• 腰岔气了怎么办
  病情分析：腰岔气了，可能是因为长时间姿势不正，或者是腰椎部位受凉引起，会导致局部疼痛功能活动障碍。可以对腰部进行理疗热敷或者外用膏药，帮助缓解症状。意见建议：尽量减少腰椎部位的动作，不要长时间弯腰或者避免过度的行走，注意腰椎部位的防寒保暖，多吃富含蛋白质和含钙质的食物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 2103次

• 运动岔气了怎么办
  运动岔气了一般可以立即休息、慢慢呼吸、按压疼痛部位等。运动岔气是由呼吸肌痉挛引起的疾病，通常表现为左上腹或右上腹疼痛。这可能是由于活动前没有热身，也可能是运动中呼吸不均匀后，呼吸肌痉挛引起的疼痛。患者首先要立即休息，停止运动，调整呼吸节奏，用腹式呼吸慢慢呼吸，这对缓解呼吸肌痉挛非常有帮助。如仍不能缓
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1246次

• 岔气了怎么办右侧肋骨
  一，就是改变外表浅呼吸加深呼吸。吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二，就是调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到两步一呼一息，或三步一呼一息。三，就是若用以上办法，疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧，或肋下疼痛处
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 358次