孕妇一天吃多少零食合适

女, 27岁

2022-04-21 909次

病情描述:

孕妇一天吃多少零食合适

医生回答

病情分析:

孕妇一般一天所吃的零食总量应占全天整体饮食量的10%左右,到了孕中、晚期,要保证每天通过零食摄取的能量在2000卡左右。

意见建议:

孕妇在孕期要保证营养均衡的摄入,多吃有营养的东西,增加优质蛋白的摄入量,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。保证充足的休息,不可劳累过度,适量的进行运动。同时,还应定期到医院进行产检,做好孕期保健工作。

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