问晚上睡觉老是睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224620次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2742次

• 晚上睡觉老是睡不着怎么办
  晚上睡觉老是睡不着，通常是有以下几个方面的原因：第一，由于精神情志方面的因素，工作压力过大，过于紧张，睡觉之前愤怒，都可能会导致失眠，需要调节情志，可以多看看书，听听音乐，让情绪放松下来。第二，是饮食引起的，有些人晚饭吃的过晚，会引起胃不和则卧不安的情况，这种人需要调节饮食习惯，做到清淡，营养的饮食，晚饭时间最好不要超过夜间的七点钟，让脾胃在夜间得到休息，从而起到改善睡眠的功效。第三，是由于身体方面的因素，比如一些慢性疾病所导致的身体不适、咳嗽，这类失眠需要针对原发病进行治疗。下面介绍一些改善失眠的小妙招：第一，可以晚上喝一杯热牛奶，热牛奶可以适当的提高人的血糖浓度，而适宜的血糖浓度，对于睡眠是有很好的作用的。第二，可以按摩一些穴位，百会、神门、太阳、涌泉，这几个穴位可以使人体放松，促进睡眠。第三，还可以进行一些拉伸的运动，拉伸的运动，也可以让身体得到很好的放松。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-09 8996次

• 晚上睡觉心慌睡不着怎么办
  如果晚上睡觉的时候心慌睡不着，建议其可以用一些抑制交感神经兴奋性的药物，相对来讲心跳的稳定一些，这种心慌的症状也会得到改善，建议其可以口服美托洛尔或者是比索洛尔这样的药，也可以联合吃一点中成药稳心颗粒。除此之外，要明确导致心慌出现的原因，比如其实就是由于失眠所导致的，建议其可以口服艾司唑仑片，或者是右佐匹克隆片来改善睡眠。如果患者目前心慌睡不着，其实跟他自身的心力衰竭有关，建议其可以结合利尿、扩血管等方式改善心衰，这样才有助于真正的改善睡眠以及心慌感。还有一些患者，可能是存在焦虑症这样的问题，那一定要结合抗焦虑治疗，只有焦虑的情绪得到缓解了，睡不着急以及心慌的问题才能得到改善。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-20 1365次

• 晚上睡觉睡不着觉怎么办
  由于生活方式引起睡眠问题，多饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食，造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，所造成的。所以应该每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 4101次

• 晚上睡觉心悸睡不着怎么办
  病情分析：晚上睡觉的时候，如果出现心悸睡不着，这种情况要数一下脉搏，看看是不是心率很快。如果有心率很快或者是心跳紊乱，要考虑是心肌缺血或者是心律失常导致的，建议要及早的去医院就诊治疗。如果身边有改善心肌缺血或者是调节心律的药物，比如美托洛尔，参松养心胶囊或者稳心颗粒，可以服用。意见建议：还是建议尽早去医院心血管内科完善化验检查，明确病因。没有查明原发疾病才能从根本上治疗疾病，单纯的服用调节心率的药物，只是改善症状并不能治疗根本。平时也要注意不要熬夜，少喝咖啡浓茶。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-12-27 1001次

• 睡觉睡不着怎么办
  睡觉睡不着可能是睡眠环境不佳、压力过大、食物刺激、心脾两虚、气血不足等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善，出现不适症状后，需要及时就医。1、睡眠环境不佳：如果睡觉时的环境温度过高或者过低，会使身体过热或者过凉，还会对睡眠造成干扰，可以通过开空调或者开风扇的方式调节室内温度，尽量控制在22
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-27 0次

• 晚上睡不着怎么办
  晚上睡不着觉，有以下几种方式。一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，西医药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。二，白天保持兴奋状态，白天不想睡，其实可以中午睡一个小时以上的午觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。三，睡前要避免物质刺激，睡前2小时内不大量进食，不吸烟，不喝酒，不喝带咖啡因子的饮料
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 111次