问怎么解决失眠
病情描述:
怎么解决失眠
答医生回答
病情分析:
首先要明确失眠的原因,因为只有明确了失眠的原因,然后针对病因治疗,才能够彻底解决失眠的情况。比如说,如果是由于环境过于嘈杂,这种情况导致的失眠,那么首先要改善睡眠的环境,让睡眠的环境舒适了,这样失眠的症状才会得到有效缓解。
意见建议:
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孕期失眠怎么解决病情分析:孕妇在怀孕期间出现失眠的症状,首先要考虑有可能是白天休息过多,导致夜间失眠,所以要尽量避免在白天过长的睡眠。意见建议:其次要考虑有可能是因为怀孕期间缺钙所导致的,适当的补充钙剂,可以从饮食中摄取多吃一些大虾,豆制品,奶制品等,最后还要多进行户外活动,适当的做一些中等强度的运动,有助于睡眠。
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