孕期失眠怎么解决

女, 32岁

2019-03-25 2193次

病情描述:

孕期失眠怎么解决

医生回答

病情分析:

孕妇在怀孕期间出现失眠的症状,首先要考虑有可能是白天休息过多,导致夜间失眠,所以要尽量避免在白天过长的睡眠。

意见建议:

其次要考虑有可能是因为怀孕期间缺钙所导致的,适当的补充钙剂,可以从饮食中摄取多吃一些大虾,豆制品,奶制品等,最后还要多进行户外活动,适当的做一些中等强度的运动,有助于睡眠。

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