问颈椎病如何睡

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 35535次

• 颈椎病睡什么枕头好

  颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与躯体有关，过度屈颈对颈椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病，和已经确诊颈椎病人的一个人群，需遵循不可用，引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时我们的颈部枕头，尽量就是参考我们每一个人的正常的颈部屈度，而不是过高。仰卧时枕头应与我们的肩膀，侧卧时我们的枕头，应该与我们的肩膀同高，同时我们的枕头硬度，应该适中，中等硬度即可，如我们的荞麦枕头，需填充体积合适，可获得较好支撑力，适应日常的一些使用。还有一些比较严重的颈椎病患者，应该参考我们的专科医生指导，来使用的枕头。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3192次

• 颈椎病怎么睡
  颈椎是有一个生理性的前曲的，有些患者因为不良的生活习惯，或者是不良的睡姿，可能会造成颈椎生理性的前曲消失，出现的颈椎曲度变直或者颈椎反曲。这种情况就容易继发颈部的肌肉紧张痉挛和黏连以及颈椎的小关节紊乱，从而出现颈部的疼痛以及颈椎的活动受限。这种情况，建议患者睡觉的时候一定要注意姿势。正确的睡姿是建议患者注意仰卧，再一个一定要枕合适的枕头。枕头的高度建议在一拳高，宽度在十公分左右，建议枕头一般要枕在患者的颈椎下面，而不是枕在后脑勺下面。因为枕在颈椎下面会造成患者一个生理性的颈椎前凸，但是枕在后脑勺下面就会使患者颈椎前凸消失，甚至会造成颈椎反曲，从而加重颈椎病的病情。所以说，颈椎病患者要枕合适的枕头，要尽量仰卧，枕头要枕在后脑勺下面，这才是正确的睡姿。
  语音时长 01:38”
  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-16 1720次

• 颈椎病睡什么枕头
  对于颈椎病的病人，睡眠的姿势，对于颈椎病的影响是很大的，有的人喜欢睡高枕头，这样的人很容易得颈椎病，因为颈椎正常有向前的弧度，若睡枕过高，就会使颈椎的曲度变直，甚至反曲，从而就会导致颈椎病症状的加重，所以说对于颈椎病的病人，平时一定要睡矮枕头。也就是说睡枕的高度不宜超过8厘米，以免导致颈椎曲度变直，甚至反曲的情况，如果有条件可以睡颈椎枕，对于颈椎枕，网上规格比较多，所以建议睡前边为圆柱状，后边为平的枕头，从而能够纠正颈椎的曲度，特别是对于颈椎曲度变直，反曲的病人，可以适当的睡颈椎枕，来适当的矫正一下颈椎的曲度，从而减轻临床的症状。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-17 3378次

• 颈椎病怎么睡
  病情分析：颈椎病的患者在睡觉的时候，比较关心的比较重要的就是枕头的问题。原则上讲枕头不能太高，也不能太软，一般来讲7~8公分是比较合适的。如果第2天早上醒来感觉到比较舒服，就是很好的。意见建议：在睡觉的时候，床也不能太软，避免过度的使用空调风扇，否则有可能会导致椎管内的压力产生变化，导致神经受到刺激。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1201次

• 颈椎病睡哪种枕头
  颈椎病使用的枕头，总体上来讲不能太高，也不能太软，一般没有什么严格的限制，一般7到8公分就比较合适了。在平躺着休息的时候，头颈部要和床，枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1302次

• 颈椎病睡什么床垫
  对于颈椎病的患者在睡觉时最好睡硬面的床垫，因为硬面的床垫相对稳定性比较好，不会在睡眠的过程中导致身体部位下沉和过多的与床面接触，从而能够很好的减轻颈部的受力，对于颈椎病病人症状的缓解有很好的帮助作用。如果说病人颈椎病睡比较软的床垫，在深睡眠状态时就会导致身体过重的部位逐渐的下沉，而使背部和颈部的肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 797次

• 有颈椎病的人怎样睡
  针对颈椎病的患者在睡眠的时候我们要注意做到以下几点：第一，卧姿尽量采取仰卧位，一般情况下，健康的睡姿是右侧卧，但是针对颈椎病的恢复的话我们推荐是仰卧。第二，在睡眠的时候可以往膝关节的后侧也就是腘窝这个部位，垫一个小的枕头保持双膝微微屈曲，这样一种状态。第三，在枕枕头的时候不要只把头部放在枕头上，要把
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 75次