颈椎病怎么睡枕头

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医生主讲实录

颈椎病的患者选择一个合适的枕头,对于颈椎病的恢复能够起到很大的帮助,选择一个不合适自己的枕头容易导致发生颈部肌肉疲劳,导致疾病加重。

颈椎病的患者一般是建议选择软硬度适中,高低度适中的枕头,基本上6-8公分左右的枕头是最合适的,并且枕头应该保持颈部高于头部的位置。枕头可以选择乳胶的枕头,荞麦皮的枕头,绿豆的枕头,黄豆的枕头都是可以的,而且枕头只是一个方面,夜晚睡眠的时候还注意保护好颈部,不要受到风寒的刺激,如果受到风寒刺激,就会造成血管收缩,使一些疼痛的情况加重。

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