问颈椎病睡觉怎么睡

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 35572次

• 颈椎病睡什么枕头好

  颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与躯体有关，过度屈颈对颈椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病，和已经确诊颈椎病人的一个人群，需遵循不可用，引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时我们的颈部枕头，尽量就是参考我们每一个人的正常的颈部屈度，而不是过高。仰卧时枕头应与我们的肩膀，侧卧时我们的枕头，应该与我们的肩膀同高，同时我们的枕头硬度，应该适中，中等硬度即可，如我们的荞麦枕头，需填充体积合适，可获得较好支撑力，适应日常的一些使用。还有一些比较严重的颈椎病患者，应该参考我们的专科医生指导，来使用的枕头。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3213次

• 颈椎病怎么睡
  颈椎是有一个生理性的前曲的，有些患者因为不良的生活习惯，或者是不良的睡姿，可能会造成颈椎生理性的前曲消失，出现的颈椎曲度变直或者颈椎反曲。这种情况就容易继发颈部的肌肉紧张痉挛和黏连以及颈椎的小关节紊乱，从而出现颈部的疼痛以及颈椎的活动受限。这种情况，建议患者睡觉的时候一定要注意姿势。正确的睡姿是建议患者注意仰卧，再一个一定要枕合适的枕头。枕头的高度建议在一拳高，宽度在十公分左右，建议枕头一般要枕在患者的颈椎下面，而不是枕在后脑勺下面。因为枕在颈椎下面会造成患者一个生理性的颈椎前凸，但是枕在后脑勺下面就会使患者颈椎前凸消失，甚至会造成颈椎反曲，从而加重颈椎病的病情。所以说，颈椎病患者要枕合适的枕头，要尽量仰卧，枕头要枕在后脑勺下面，这才是正确的睡姿。
  语音时长 01:38”
  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-16 1730次

• 颈椎病夜间睡觉该怎样睡
  颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，也是一种多发病。颈椎病的这种疾病发生以后，其实夜晚睡眠的时候，没有什么姿势的要求。患者可以选择平卧位睡觉，也可以选择仰卧睡觉，或者是侧卧位睡觉都是可以的。颈椎病的疾病发生以后，最重要的是枕头，患者选择的枕头最好是软硬适中，不要过高，也不要过软，最好是6-10公分左右。另外颈椎病的这种疾病发生以后，患者夜晚睡眠，当人进入了深度的睡眠，姿势是自己根本没有办法可以去掌控的，所以睡眠的姿势怎么样都可以。发生这种情况最主要的还有就是日常生活中，不要长时间的低头伏案工作，注意颈部的保暖就可以啦。
  语音时长 01:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-29 1311次

• 颈椎病怎么睡
  病情分析：颈椎病的患者在睡觉的时候，比较关心的比较重要的就是枕头的问题。原则上讲枕头不能太高，也不能太软，一般来讲7~8公分是比较合适的。如果第2天早上醒来感觉到比较舒服，就是很好的。意见建议：在睡觉的时候，床也不能太软，避免过度的使用空调风扇，否则有可能会导致椎管内的压力产生变化，导致神经受到刺激。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1201次

• 颈椎病夜间睡觉该怎样睡
  病情分析：颈椎病患者夜间睡觉最好选择硬板床。这样有助于保持患者脊柱的生理弯曲度，减轻患者颈椎病的症状。然后选择合适的枕头。枕头不宜过高，也不宜过低。可以选择稻壳和荞麦皮的枕头。在睡觉的时候还应该要注意保暖，避免颈椎着凉。意见建议：在平时的工作和生活中，应该要养成良好的生活习惯，避免长时间的伏案工作。应该注意保持良好的睡眠。让颈椎得到，充分的休息。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 601次

• 颈椎病要怎么睡觉
  对于颈椎病的患者往往会引起病人出现颈椎曲度变直或者是反弓的情况，在睡觉的时候最好把枕头垫在颈部，这样就可以有效的改善病人颈椎曲度变直或者是反弓的情况，从而有效地改善病人颈椎病的临床症状的，效果还是非常不错的。另外，对于颈椎病的患者，平时需要尽量少低头，别长时间的颈椎保持1个动作，尽量使颈部的肌肉处于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 92次

• 颈椎病该怎么睡觉
  颈椎病患者需要选择能够使胸部、腰部保持自然曲度的体位睡觉，并选择高度合适的枕头。颈椎病可能是颈椎退变、慢性损伤积累等引起，会使患者出现颈部疼痛、僵直以及活动受限等症状，还可能会压迫局部神经根或者血管，使患者出现上肢麻木、手部肿胀、头晕目眩、视觉异常等症状，对生活产生影响。患有颈椎病的患者在平时需要注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次