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医生主讲实录

颈椎是有一个生理性的前曲的,有些患者因为不良的生活习惯,或者是不良的睡姿,可能会造成颈椎生理性的前曲消失,出现的颈椎曲度变直或者颈椎反曲。这种情况就容易继发颈部的肌肉紧张痉挛和黏连以及颈椎的小关节紊乱,从而出现颈部的疼痛以及颈椎的活动受限。

这种情况,建议患者睡觉的时候一定要注意姿势。正确的睡姿是建议患者注意仰卧,再一个一定要枕合适的枕头。枕头的高度建议在一拳高,宽度在十公分左右,建议枕头一般要枕在患者的颈椎下面,而不是枕在后脑勺下面。因为枕在颈椎下面会造成患者一个生理性的颈椎前凸,但是枕在后脑勺下面就会使患者颈椎前凸消失,甚至会造成颈椎反曲,从而加重颈椎病的病情。所以说,颈椎病患者要枕合适的枕头,要尽量仰卧,枕头要枕在后脑勺下面,这才是正确的睡姿。

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