颈椎间盘突出如何锻炼

男, 35岁

2021-11-22 967次

病情描述:

颈椎间盘突出如何锻炼

医生回答

病情分析:

颈椎间盘突出的患者可以通过颈椎操锻炼,平时进行游泳锻炼,放风筝,打羽毛球,打排球运动来加强病人颈部肌肉力量,从而更好的保护颈椎。

意见建议:

平时需要避免长时间低头伏案工作,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态,并且千万不可以受凉,坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷,配合针灸,烤电,拔罐,推拿,牵引等理疗的方法,口服非甾体类消炎镇痛药物治疗一下。

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