问宝宝吃紫薯有什么好处
病情描述:
宝宝吃紫薯有什么好处
答医生回答
病情分析:
1、抗癌防癌,紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生。
2、治疗便秘,紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,保持大便畅通。
3、增强免疫力,紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。
意见建议:
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晚上吃紫薯会发胖吗如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖,但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮,归根结底也是一种粮食,是含有热量的,如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食,如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的,因为所含热量相对要少,而且热量吸收速度,要比粮食、精粮慢很多,所以血糖升高的速度慢,也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的,在吃饭之外吃了大量的紫薯,一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服;另外,所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收,吸收后就会储存起来,变成脂肪,就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖,但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质,晚餐正常吃,在睡觉前又吃了大量的紫薯,此时叫做加餐,是会导致发胖的。01:35
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紫薯的功效与作用紫薯是生活中常用的一种食品,它有很强的保健作用:第一,紫薯当中硒和铁含量非常丰富,它是人体抗衰老、抗疲劳、补血的一个必要元素。特别是硒,被称为抗癌大王,易被人体吸收,可以在血清中修复心肌,增强人体的免疫力,清除体内的自由基,它能够抑制癌细胞的DAN合成,和癌细胞的分裂和生长,预防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二,紫薯富含有纤维素,它能够增加粪便的体积,促进肠蠕动,清理肠腔滞留的黏液、积气、腐败物,排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质,能够保持大便的通畅,改善消化道的环境,防止胃肠疾病的发生。因此它又有改善便秘,润肠通便的作用。01:37
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宝宝吃紫薯有什么好处一般随着宝宝的成长,达到添加辅食之后,对营养的需求就比较大,母乳或者是奶粉,已经不足以满足生长发育的需求。第一,紫薯的好处是营养价值很高,利于通便,而且比较容易服用,但是不可以多吃,多吃了容易胀气,难消化。第二,多吃紫薯,可以补充硒元素,增强体质,抗衰老,因为里面含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,可以最有效,最安全的防治疾病,维护人类的健康,清除自由基。第三,含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,铁,众多的营养元素,可以满足孩子生长发育的需求。还可以促进肠蠕动,清理肠腔内滞留的黏液及其腐败物。语音时长 1:22”
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吃紫薯有什么好处首先要了解紫薯中的一些营养成分有哪些,紫薯中含有碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,钾,磷,钠,钙,锌,铁,铜,锡,热量等成分。知道吃紫薯会有什么好处,因为它这些营养成分都是机体所需要的,紫薯它的功效与作用主要有以下:一,有抗氧化作用,因为紫薯中含有丰富的花青素,花青素就有很好的抗氧化功效,所以食用紫薯可以抗衰老清除体内的自由基,有益身体健康。二,有减肥的作用,因为紫薯它属于热量比较低,同时食用后容易有饱腹感。三,增强免疫力,紫薯中含有的蛋白质和氨基酸,都是人体容易被消化吸收的,所以它被机体吸收后可以增强机体免疫力。四,促进胃肠蠕动,紫薯中含有丰富的膳食纤维,它有助于肠胃蠕动,并且能有助于肠道中腐败物质和积存的废气排出体外,这对机体改善了消化道的环境,从而又可以预防肠胃疾病。五,抗疲劳,因为紫薯中含有丰富的微量元素硒和元素铁,这些营养素被机体吸收后留在人体的血液中,可以帮助人体修复心肌,清除体内的自由基,增强免疫力抗疲劳。语音时长 2:20”
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吃紫薯有什么好处病情分析:紫薯本身热量较低,且含有大量的植物纤维,可以帮助体内的废物与脂肪的排出,因此紫薯有缓解便秘的作用。另外紫薯含有丰富的花青素、蛋白质、硒和铁等,可以增强自身免疫力。意见建议:建议喜欢吃紫薯的人群,一定要煮熟再吃,避免紫薯含有的氧化酶诱发腹胀、放屁等不适。此外,紫薯要适当吃,过度食用会增加胃肠负担,在吃紫薯后要适当减少其它淀粉、脂肪类食物的摄入,适当增加蔬菜水果的摄入,来达到营养物质均衡。
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孕妇可以吃紫薯紫米吗病情分析:孕妇可以少量的吃一些紫薯、紫米,紫薯中含维生素,紫米中含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,可以有效的滋补身体,但是不宜吃太多,否则会引起消化不良。意见建议:建议孕妇平时多吃一些蛋白质含量高的食物,当然蔬菜水果也是必不可缺的,这样可以补充身体所需要的各种营养。适当做一些运动,这样可以增强身体的新陈代谢功能。
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吃紫薯有什么好处首先要了解紫薯中的一些营养成分有哪些,紫薯中含有碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,钾,磷,钠,钙,锌,铁,铜,锡,热量等成分。知道吃紫薯会有什么好处,因为它这些营养成分都是机体所需要的,紫薯它的功效与作用主要有以下:一,有抗氧化作用,因为紫薯中含有丰富的花青素,花青素就有很好的抗氧化功效,所以食用紫薯可