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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3568次

• 晚上喝啤酒会发胖吗

  晚上喝啤酒会发胖的。对于饮食来说，不管是啤酒还是白酒，都是饮食结构的一部分。正常的一克蛋白质所产生的热量为四千卡，一克的碳水化合物产生的热量也是四千卡，而一克的酒精所产生的热量是七千卡，要明显大于蛋白质和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不会再去积极的运动，过量的喝酒而不运动是肥胖的非常重要的原因，所以建议对于想减肥或者保持体型的人来说，戒烟限酒是最基本的控制饮食方式，一定要及时的控制饮食的量，从而减少发胖的情况发生。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 8208次

• 晚上吃紫薯会发胖吗
  晚上吃紫薯不会发胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，很多人都爱吃，特别是那种烤番薯，但很多人怕吃了长胖。其实，合理的吃紫薯是不会发胖的。紫薯热量很低，脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。因此吃紫薯不仅不会发胖，相反还能起到减肥的作用。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-15 43698次

• 吃紫薯会发胖吗
  首先这个紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，它含有很多的糖、黄酮类的物质，而且还富含有硒元素和花青素，对于预防高血压，减轻肝脏机能障碍，还有很好的一个抗癌作用。首先这个紫薯是一个不错的一个抗氧化剂，对于抗衰老改善皮肤的调理内分泌的作用是非常好的，同时紫薯里面富含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的黏液，积气还有腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，可以防止胃肠道疾病的发生。同时紫薯的热量是非常低的，比一般的米饭要低得多，是很好的低脂肪、低热量的饮食，所以说吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可以起到减肥的一个作用，同时它还能够增强我们机体的免疫力的，但是也不要吃的太多，适可而止。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 36047次

• 吃薯片会发胖吗
  薯片属于膨化食品，建议您尽量要少吃，吃得过多会容易发胖。另外平时要多运动，多喝水，少吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。尤其是富含维生素c的食物，不仅能美容皮肤，还能减肥。不要熬夜，不要吸烟喝酒。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-21 2704次

• 晚上吃鸡肉会发胖吗
  鸡肉是一种营养丰富的肉类，为保证身体健康营养均衡，最好不要挑食。晚上也是可以吃鸡肉的，但是不要多吃，鸡肉的脂肪含量不低。建议在晚上多吃青菜富含维生素的食物。如果是为了减肥，建议在合理控制饮食之后，增加运动帮助减肥。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-25 7003次

• 吃紫薯干会发胖吗
  吃紫薯干是否会发胖需要根据具体情况而定，如果适当的吃是不会发胖的，如果是大量的吃是会发胖的。紫薯干是将紫薯体积进行了压缩制成的干制品，其中含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素等物质，如果适当的吃是不会发胖的。而如果大量的吃紫薯干，就会导致淀粉的摄入
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-30 405次

• 吃紫薯干会发胖吗
  紫薯干作为一种健康零食，其是否会引发发胖问题，需根据食用量及个人体质来判断。适量食用紫薯干通常不会导致发胖，而过量食用则可能增加发胖风险。紫薯干由紫薯加工而成，保留了紫薯中的膳食纤维、维生素及微量元素等营养成分。膳食纤维能增加饱腹感，促进肠
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-18 0次