备孕期间黑豆要怎么吃

女, 23岁

2020-06-28 1511次

病情描述:

备孕期间黑豆要怎么吃

医生回答

病情分析:

黑豆作为食物,在备孕期有一定的促排卵作用,食用方法简单,可以将黑豆煮粥吃,或者与其他豆类一起打成豆浆食用,或者直接煮了吃,每天适量即可。

意见建议:

建议在备孕期间,注意饮食调节,作息安排及减少抽烟,喝酒,更有利于优生,蛋白质补充建议每天100克,蔬菜类达到800克左右,少油少盐少糖,坚持运动。并做好孕前检查。

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