备孕期间如何吃黑豆

00:00
01:08

医生主讲实录

黑豆含有植物性雌激素,具有补肾的功效,对维持卵巢功能具有良好的作用。所以在备孕期间吃黑豆对怀孕是有很好的帮助。

简单的食用方法是把黑豆单纯煮熟即可,必要时可以少加点盐增加食欲,或者将黑豆做成豆浆饮用。还有一种办法,将黑豆磨面与白菜或者其他蔬菜做成小豆腐。或者黑豆与黑糯米、花生、大米、小米等其他谷物混合煮熟食用。具体根据自己的口味,去调理进食即可。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测