问腰椎间盘突出怎么养

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83257次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106495次

• 腰椎间盘突出怎么养
  患者平时可以进行按摩，穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有比较好的疗效，按摩可以解除腰臀部肌肉的痉挛，从而降低椎间盘内压力，有利于突出物的回纳，加强腰部的血液循环，有利于消除局部水肿，松解黏连，促使损伤的神经根，恢复功能。1、按摩选穴，可选用肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等穴进行按摩。2、按摩方法，在腰部用滚的方法操作十分钟左右，用五指指端弹拨腰椎两侧的肌肉，各十到二十次，用掌根按揉腰椎两侧的肌肉一到两分钟，按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各二十到三十次，拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各十到二十次，先用掌根用力按压腰椎五到十次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各五到十次。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 1830次

• 腰椎间盘突出要养多久
  腰椎间盘突出一般需要休养至少三周以上的时间，根据病情的不同，休养的时间长短也是不同的。建议正规医院的脊柱外科就诊查体，结合必要的影像学检查，综合分析病情后再确定休养的时间。休养期间建议多卧床休息，避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部扭伤及过度负重，比如举重物，搬运重物等活动都是需要避免的。病情稳定后可以适当进行腰背肌的锻炼。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 940次

• 腰椎间盘突出要养多久
  病情分析：腰间盘突出急性期经过卧床休息，口服非甾体消炎药，如塞来昔布减轻疼痛，配合牵引针灸等理疗，一般需要静养两周左右可以恢复。如果症状严重，出现严重神经压迫症状，需要手术治疗，静养四周才能完全恢复。意见建议：腰椎间盘突出患者日常应后应避免腰部过度负重，避免搬抬重物及重体力劳动，避免腰部受凉。可适当进行腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑等，有助于腰椎间盘突出的康复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-10 1201次

• 腰椎间盘突出能养好吗
  病情分析：腰椎间盘突出一旦发生以后，突出的髓核压迫纤维环，挤压脊髓和神经根以后，如果不是通过手术的治疗，一般不能够完全的复原。但是能够通过保守治疗或者手术治疗解除髓核压迫的症状，能够正常的生活和工作，能够达到养好的目的。意见建议：腰椎间盘突出需要避免不良的生活习惯，需要注意休息。戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-07-02 901次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次