问感冒维生素c要吃多少
病情描述:
感冒维生素c要吃多少
答医生回答
病情分析:
患者一定要在专业医师的指导下用药,不要自己盲目用药。具体的药量一定要在专业医师的指导下按时按量,不要过量服用,过量服用有可能会导致身体出现中毒的情况。
意见建议:
在治疗期间饮食清淡,多吃一些富含蛋白质富含维生素的食物,能够加快身体的恢复。注意劳逸结合,不要过度劳累。
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维生素C每天吃多少合适营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg,而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的,比如机体在感染,发热,创伤等情况下对维生素c的需求量会增加,但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻,皮疹,泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有:柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。01:13
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维生素c吃多少会中毒维生素C每天服用4g以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,因过量维生素C使尿液呈酸性,而导致草酸盐结石。国外研究机构表明,凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了其分解和排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。01:17
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感冒维生素c要吃多少在感冒期间口服维生素C不能起到治疗感冒的作用,维生素C只能是在平时服用,长期的服用可以提高机体的免疫能力,提高抵抗力,同时也不能单独服用维生素C,要综合的补充。感冒期间应该多喝水,多注意休息,清淡饮食,不要吃太油腻的食物。如果症状较重者要给予抗感冒药物应用,要积极的治疗,同时在饮食方面可以补充些含有维生素C的食物,这样比较容易吸收,可以吃些像柑橘,猕猴桃等这类食物含有维生素C的含量都比较丰富。语音时长 01:12”
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感冒一天吃多少维生素c维生素是可以溶于水,维生素c天补充多少分量最适合呢?要分不同的情况,比如感冒时就需要多补充一些维生素c。维生素c作用于抵抗感冒病毒的入侵有非常不错的效果。如果是在为流行感冒烦恼可以适当的多补充一些维生素c,通常情况下每人每天应摄取50-100毫克的维生素c含量,才能刚好让血中的维生素c浓度达到饱和。如若摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。30毫克的维生素c是人体一天摄取维生素c的最少含量,如低于30毫克身体就会缺乏维生素c,使部分机能无法正常运作,长期下来甚至会出现坏血症。一般情况下维生素c可以按照成人的服用量进行服用,一次吃两片,一天两三次即可,然后可多吃一些富含维生素c的水果及蔬菜。服用维生素c维过量会引起维生素c的副作用。语音时长 1:44”
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维生素C每天吃多少合适病情分析:维生素C的摄入量一般在80-100mg/日左右,具体情况因人而异。维生素C能够促进白细胞的产生,且帮助其发挥免疫作用,其氧化性也很强,还能保护血管健康,对保护大脑、延缓衰老都有好处,也能够促进机体对于铁的吸收,预防缺铁性贫血,对增强免疫力和抵抗力有好处。意见建议:维生素C可以通过日常饮食补充,维生素C含量较高的食物有青辣椒、橙子、西蓝花、豆角、大白菜、花菜等,每日适量食用,可满足每天维生素C的最低摄入量。
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维生素c吃多久?病情分析:吃维生素C的时间长短,与宝宝的体质以及疾病有关,所以服用的时间也不一样。如果宝宝没有明显缺乏维生素C的症状,并不建议服用维生素C。平时可以通过新鲜的蔬菜和水果来进行补充,均含有较高的维生素C,如橙子、葡萄、猕猴桃、香蕉等等。意见建议:要养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,营养均衡。注意随天气变化增减衣物,防寒保暖,预防感冒。适当进行体育锻炼。
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维生素c吃多少会中毒维生素c是一种营养素,但是正常人每天服用维生素c不能超过5g。生活中,日常的蔬菜水果,其实量已足够,不需要刻意的服食。容易出血或六十岁以上老年人应该注意适量补充,但是应该遵循量够就停的原则。如果把它当成补品来吃,那就容易大错特错,因为过量进食会导致死亡。超大剂量服用,可引起腹胀,皮疹,胃酸过多或泌尿
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维生素c一天吃多少合适维生素c每天摄入的最佳量为两百到三百毫克,最低不少于六十毫克,半杯大约一百毫升的新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入一百毫克就足够了,最大的人体耐受量是一千毫克。超过一千毫克的最大耐受量,过多的维生素c就会分解为草酸,而草酸就是泌尿系结石高发的诱因之一。肾结石、