维生素c吃多少会中毒

维生素c是一种营养素,但是正常人每天服用维生素c不能超过5g。生活中,日常的蔬菜水果,其实量已足够,不需要刻意的服食。容易出血或六十岁以上老年人应该注意适量补充,但是应该遵循量够就停的原则。如果把它当成补品来吃,那就容易大错特错,因为过量进食会导致死亡。

超大剂量服用,可引起腹胀,皮疹,胃酸过多或泌尿系统结石,严重者可导致溶血,甚至致命。如果大剂量长期服用突然停药,也可能出现坏血病的症状。

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