问腹直肌分离3指锻炼方法

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• 肌张力治疗方法

  肌张力治疗的方法，有这么几种方法，肌张力在1到2级的时候，可以通过康复训练，康复训练呢，以大运动训练，就是PT训练为主，还有同时可以加上一些那个中医的按摩，推拿一些治疗，但是他这个降低肌张力的时间，相对要长一些，可能以这个年纪上说，几年，一年、两年、三年，他才能慢慢逐渐能降下去，这是康复训练的一个降肌张力的方法，还有一个可以通过手术降肌张力的方法，手术通过降肌张力的方法，有这么几种方法，第一个，SPR手术，SPR手术就是高选择性，脊神经后根切断术，这个得需要打开这个腰椎管，把这个脊神经后根，这个脊髓，大家都知道，都吃过羊蝎子，就是那个脊髓骨里边，有一个脊神经后根，把这个脊神经后根去掉一部分，给它降低肌张力，这个手术呢，相对风险要大一些，后期并发症相对多。还有一种手术方法叫SPN手术，叫高选择性运动神经缩窄手术，这是通过微创，在这个周围，周围神经末梢，给他做这个神经缩窄，降低肌张力，现在通过我们这个做了好多手术，也就精准的治疗，是通过这个肌电监测，在肌电监测下，刺激神经，然后给他缩窄，通过客观数据，指导这个缩窄的程度，然后精准的达到一个肌张力的水平。

  

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  王东 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-12-07 28017次

• 多指畸形治疗方法

  多指畸形唯一的治疗方法就是手术切除。对于影响发育的多指畸形要尽早手术。对于不妨碍发育的多指畸形，可以等到学龄前再行手术治疗。手术一般采用多指切除，根据多指的复杂程度，畸形程度确定相应的治疗方案。如仅是一个皮赘与正常指相连，则行皮赘切除即可解决问题，如果多指与主指骨关节神经肌腱甚至血管相连，则需要型比较复杂的多指切除或两指并指矫形修复。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 1649次

• 腹直肌分离3指锻炼方法
  腹直肌分离锻炼的方法主要是腹式呼吸法为主，下面我给大家做详细的介绍，通常主要是以膈肌运动为主，配合上腹部的运动，主要是是锻炼腹横肌，以从内部收缩腹部，主要是取仰卧位或者是舒适的坐姿，松开腰带，全身放松。将右手放在腹部的肚脐，左手放在胸部，吸气时向外扩张胸部，呼气时向内收腹，最大限度的把肚脐吸引到脊柱，略停5-10秒，此为一个循环。要注意整个过程中要尽量保持胸腔的不动，还有就是循环往复，保持呼吸节奏一致，每次五到十分钟，每日三次，锻炼腹横肌，从内部收缩腹部，方法也有仰卧，两膝弯曲约九十度，脚掌平放，全身放松。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 13042次

• 腹直肌分离自测
  怀孕后期肚子越来越大，两条腹直肌逐渐拉开。多数女性腹部肌肉都会出现一个空隙，也就是左边变成了右边，这个空隙通常在产后四到八周逐渐关闭。对于一部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，这种情况称为腹直肌分离。如何自测腹直肌情况有下列方法第一平躺仰卧屈膝，露出腹部。第二左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松。第三上身抬起，感觉两腹直肌向中间挤压手指。如果感觉不到挤压，就把手指向两侧挪动，找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。第四自我诊断，两指以内为正常，两指至三指，建议通过运动改善，三指以上建议就医。
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  左晓玲 副主任医师榆林市星元医院

  2018-09-07 28924次

• 产后腹直肌分离4指严重吗
  病情分析：产后由于孕期胎儿压迫重力增加导致左右两侧腹直肌分离，腹直肌分离4指算严重了，重度腹直肌分离引起腹腔脏器膨出，疝气等。意见建议：建议产后改善便秘、咳嗽及避免增加腹压的重力运动，增加产后修复运动，如腹直肌锻炼及理疗，避免仰卧起坐，平板支撑等运动，通过专业指导达到腹直肌锻炼效果。
  官志芳 主治医师鹰潭市人民医院

  2020-04-15 7908次

• 产后腹直肌分离多久能恢复？
  病情分析：产后腹直肌分离，大部分人在产后半年左右的时间就会恢复到正常的。最晚也不能超过一年。由于怀孕期间子宫逐渐增大及生产的过程中用力加腹压，就有可能导致腹直肌分离的情况。但是分离范围不超过三指的。如果超过三指宽，那么自行恢复的几率就相对比较小，建议到医院处理或者应用治疗的仪器有助于康复。意见建议：在生产之后出现腹直肌分离的情况，可以在医生的指导下做运动训练，也可以到康复中心应用仪器治疗有助于腹直肌恢复到正常。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-07-15 2703次

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  腹直肌分离1指肚子还是很大一般是正常情况，可以不用治疗。怀孕后，子宫的增大使腹直肌与腹部白线分离，使腹肌得到拉伸，子宫有了更大的空间。分娩后，松弛的腹部肌肉和腹部白线不能迅速恢复正常，可能有腹直肌分离。一般来说腹直肌分离1指以内属于正常情况。1指到2指之间需要增加辅助措施进行腹直肌的恢复，在2指到3
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-21 1924次

• 腹直肌分离3cm严重吗
  患者腹直肌分离3cm一般不严重，可以通过自行修复。如果长时间没有自行修复的趋势，可以遵医嘱选择合适的治疗方式，常用的治疗方式是手术治疗。在正常情况下，女性产后腹直肌之间的距离不超过一个指尖。一般可以让孕妇保持仰卧起坐位，抬头35~45度，将指尖放在中线，并将指尖压在腹壁上，测试患者的手指边缘卡在肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1804次