问吃什么食物补精气神

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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 42061次

• 神疲乏力吃什么食物

  神疲乏力考虑可能是脾虚导致的，可以吃一些山药、莲子等健脾的食物，另外除了脾虚之外，可能还有一些肾虚的现象，也需要吃一些补肾的食物，比如常规的食物，像枸杞、桑葚、山药、核桃等都可以吃一些，这些都是补益肾虚的食物。如果除了神疲乏力，还出现出现腰膝酸软、乏力、夜尿频多等症状，那么仅仅通过吃一些食物是不能够很好的调理的，通常需要服用一些温肾健脾药物来帮助调理身体状态。一般可以服用一些中成药。例如常用的固精补肾丸等药物，它可以帮助温肾补脾，滋肾阴补肾阳，补脾养精，缓解神疲乏力等症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-10-15 12506次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较好的治疗效果。2.对于大补精气神也可以选择一些中成药，比如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，十全大补汤以及八珍颗粒等药物都是有较好的缓解效果。3.大补精气神除了应用中药之外，也可以进行体育锻炼和应用中医理疗方法。所以，在临床上有很多的选择，不单单口服中药，同时锻炼以及做一些治疗都是有明显的效果。
  语音时长 01:41”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-10 23008次

• 吃什么食物补肝
  可以吃一些性温味甘的食物，首选的是谷类，如：糯米、黑米、高粱、燕麦。蔬菜类如：南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃。肉鱼类如：牛奶、猪肚、花梨、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中汲取丰富营养素后，可使养肝与健脾相得益彰。其次，要顺意春生之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷，油腻，辛辣，刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-27 34300次

• 男人吃什么补精气神
  病情分析：男人吃淮山枸杞子鲜菌牛尾汤，首乌鸽蛋汤，羊外肾汤，黄芪炖牛肉汤，羊肉鹌鹑汤，杜仲栗子鸡腿汤等食物可以补精气神。意见建议：建议在平时要坚持户外运动，避免剧烈运动，提高身体抵抗力。按时休息，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-02 4805次

• 精气神不足吃什么
  病情分析：精气不足可以吃牛羊肉、山药、莲子、栗子、红枣、大豆、鸡蛋、甲鱼、猪腰、鸽蛋、没有当归、黄芪补气血，也可以吃些桂圆、红枣等食物。意见建议：建议在平时要养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-03 3005次

• 按压什么穴位可以调节精气神
  按压百会穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴、神门穴等穴位一般可以调节精气神，如出现身体不适，建议及时就医。1、百会穴：位于头顶正中心，按压此穴可以提升阳气，调节大脑功能，促进全身气血运行，增强身体活力。2、关元穴：在下腹部，按压关元穴可以补充元气，增强肾脏功能，肾气充足则身体强壮，精力充沛。3、足三里穴：
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-26 0次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 309次