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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 42046次

• 男人大补的食物有哪些

  第一、西红柿：西红柿是抗氧化物，番茄红素的最佳食物来源。多项的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。第二是核桃：核桃富含欧米伽3脂肪酸，研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、活动性以及形态等都能得到提升。第三、南瓜籽：南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用，南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。第四、大蒜、韭菜：不仅具有强大的杀菌能力，还有助于B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 2501次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较好的治疗效果。2.对于大补精气神也可以选择一些中成药，比如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，十全大补汤以及八珍颗粒等药物都是有较好的缓解效果。3.大补精气神除了应用中药之外，也可以进行体育锻炼和应用中医理疗方法。所以，在临床上有很多的选择，不单单口服中药，同时锻炼以及做一些治疗都是有明显的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-10 22996次

• 精气血津液神在中医养生中的作用
  中医的精、气、血、津、液，神，在人体生命活动中占有极其重要的位置，这六种物质是人体脏腑、经络，形体官窍进行生理活动的物质基础，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。神是人体活动的主宰，及其外在总体表现的总称，神的产生是气、血、津、液作为物质基础的是，脏腑精气运动变化和相互作用的结果，也是人体脏腑生理机能的综合反应。一个人精神状态的充盈与否，其实的话，就是这个人自身脏腑躯体机能的综合反应，比如说一个人精力充沛精神健康的，其运化代谢能力肯定是协调和谐的，相反的一个人容易疲惫，精神萎靡的个体，其精、气、血、津、液代谢可能是出了问题，也可以说，神是一个人健康的直接反应，所以要保持一个饱满的精神，需要通过平时中医上气、血、津、液的调理和养生。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-06-29 9605次

• 没有精气神怎么调理
  病情分析：没精神往往与身体壮况不佳有一定的关系，比如气血不足的人群会有没精神的症状表现，体内湿气重的患者也会出现没精神的症状。建议尽早去正规医院就诊，根据检查结果予以治疗。意见建议：平时要多休息，避免熬夜，避免劳累，适当的去户外运动，比如可以扭秧歌、做健美操、打太极拳、K歌等，有一定的提神作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-03 2604次

• 精气神不足吃什么
  病情分析：精气不足可以吃牛羊肉、山药、莲子、栗子、红枣、大豆、鸡蛋、甲鱼、猪腰、鸽蛋、没有当归、黄芪补气血，也可以吃些桂圆、红枣等食物。意见建议：建议在平时要养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-03 3005次

• 按压什么穴位可以调节精气神
  按压百会穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴、神门穴等穴位一般可以调节精气神，如出现身体不适，建议及时就医。1、百会穴：位于头顶正中心，按压此穴可以提升阳气，调节大脑功能，促进全身气血运行，增强身体活力。2、关元穴：在下腹部，按压关元穴可以补充元气，增强肾脏功能，肾气充足则身体强壮，精力充沛。3、足三里穴：
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-26 0次

• 没有精气神是怎么回事
  没有精气神考虑是过度劳累、低血糖、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起的，如果是疾病因素所致，应及时就医。1、过度劳累：该因素会导致身体得不到充足的休息，从而引起困倦、没有精气神等症状。此时应规律作息，避免熬夜，要养成早睡早起的良好起居习惯，有利于身体恢复。2、低血糖：主要与糖摄入不足、糖需
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-28 0次