问抑郁症患者的膳食如何合理烹调

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• 抑郁症患者说话特点

  抑郁症的病人的特点跟焦虑症的病人，是可能完全表现不同样的特点。焦虑症的病人他在就医的时候，往往他会主动的交流，或者是他会讲各种身体的不适。往往焦虑症的病人来就医的时候，他可能会带来很多很多的检查结果，比如拍肺部CT，他怀疑自己肺里有问题，他可能会拿着七张、八张的肺部CT，而且短时间内拍的肺部CT，来给你看。那么这种病人一到你面前，如果是你判断他是没有问题的，没有什么严重的疾病，那你可能就考虑他是个焦虑的病人。而抑郁症的病人，他的表现正好相反。抑郁症的病人，往往他不太善于进行交流，坐在你的诊室面前以后，他讲话的语调语速也比较慢，对你回答的问题也是比较低调，或者是回答的问题，有的时候是所问非所答。还有一个就是负面的情绪很厉害，比如有些病人在交流过程当中，可能就会出现哭泣的现象。或者是他会抱怨自己，已经到了生活当中的绝境了，他认为自己走投无路了。或者是他认为自己没有生存的信心了，甚至有自杀这种倾向。那么这些负面的情绪，就会让你感觉到这个人的这种情绪的，这种负面的问题非常的强烈。你可能就会考虑到，这个病人可能是存在着抑郁的问题。当然对抑郁病人的一些具体的进行诊断来讲，还是我们有专门的一些诊断的标准，符合这个诊断标准，或者通过抑郁的量表来进行评估，才能最后来确定这个病人的病情和他的程度，以及他的类型。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 26901次

• 抑郁症的症状

  通常临床上抑郁症状包括以下几个方面：第一，情绪低落，比如出现无用、无价值感，这一系列的临床表现。第二，思维迟缓，他发现自己的思维比较慢，甚至是记不起来刚刚发生的事情。第三，出现认知功能障碍，原来能记住的东西都记不住了。第四，出现了躯体症状，比如失眠，做梦比较多，甚至出现食欲改变，出现性功能的变化等等。这一系列变化都属于抑郁症的临床表现的一部分，所以病人的具体情况还得具体分析，不能一概而论。

  

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  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 106776次

• 抑郁症患者的膳食如何合理烹调
  各种食物在烹调加工过程中，因为某些空气原理的作用，或多或少会流失一些营养素，所以说，对于抑郁症患者，本身的食欲比较差，对饮食就感到有时候没有味道，所以说合理烹调对患者来说非常重要的。第一、动物性食物在烹调过程中，除了维生素以外，其它的营养素的变化不大，我们在烹调的过程中要注意色香味，减少营养素的损失，可以进行一些挂糊勾芡的一些烧制菜品。第二、从保护维生素的角度，面食以蒸，捞，烘比较好，油炸水煮熬较差，再就是选一些新鲜蔬菜，新鲜蔬菜，对于抗抑郁作用有非常好的作用，在炒菜的时候，用急火快炒，防止氧化酶破坏，防止维生素的丢失，特别是一些像新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜中的维生素对于抑郁症的抗抑郁作用非常好，所以说，有时我们做菜的时候特别是做汤一类的，尽量连汤一起食用。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-16 1862次

• 抑郁症患者的膳食指南
  抑制症患者，常常表现为身体不适、心悸、胸闷、气短、出汗，失眠等等。所以说在药物治疗不可缺的情况下，饮食生活调理，心理调理非常的重要，所以说抑郁症患者最需要的就是营养均衡，这个是不容忽视的。有些人本身饮食就比较差，如果说不能合理膳食，对患者的康复是不利的。​有营养指南建议抑郁症患者多吃一些全谷类食物，适量的吃一些瘦肉、家禽的内脏、鱼类、贝类、甲壳类的食物，鸡蛋或者b族维生素，铁、镁，多吃一些新鲜蔬菜水果，如：卷心青菜、芦笋、甜瓜、橙类等等。补充一个充足的维生素c，深绿色的菜叶可以增强体内钙、镁，铁的含量，干果富含钾和铁，乳制品也可以大大的增加钙的含量。抑郁症患者应该尽量少喝酒，即使是在情绪特别低落的情况下，要避免饮酒。
  语音时长 1:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-16 2512次

• 如何对待抑郁症患者
  病情分析：因为患者得了抑郁症常常受消极情绪的影响而变得容易悲观，不愿互动，不愿与人交往，所以对待抑郁症的患者首先应该有耐心理解患者的症状，其次在生活上应该多给予其帮助。意见建议：建议如果家里人有抑郁症的话，一方面要多给予心理支持，另一方面要积极督促患者接受系统的治疗，一般可以到精神卫生中心或者是大型综合性医院的精神科或者是心理科治疗。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-07-04 1601次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先饮食要多样化，以鼓励为主，而且还要粗细搭配，这样的饮食习惯能够为人体提供碳水化合物，蛋白质膳食纤维等。而且还要多吃一些蔬菜水果和薯类，能够为人体补充维生素、矿物质，保持肠道的正常功能，提高机体免疫力，降低患慢性病的风险。生活中还要适量的吃一些鱼、禽、蛋和瘦肉、奶类以及大豆及其制品，对身体健康非常有好处。意见建议：平时不仅要合理膳食，而且还要养成早睡早起的良好生活习惯，劳逸结合，避免熬夜，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，降低患病风险。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-15 2403次

• 老年抑郁症患者如何合理选用药物
  老年抑郁症患者康复比较困难，除伴有躯体症状以外，由于年纪大，许多器官的功能减退，使得对药物的代谢能力明显下降。此外老年人对药物不良反应的敏感性增高，难以忍受抗抑郁药物的毒副反应，所以对老年抑郁症患者应慎重选择抗抑郁药物。选药的原则是疗效好副作用小见效快，剂量小。第一类，新型抗抑郁药物，目前临床上广泛
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 231次

• 如何对待抑郁症患者
  对待轻度的抑郁症患者，可以尝试着多跟他们沟通和交流，陪伴，理解和支持。可以带着轻度抑郁症的患者去参加娱乐活动，比如说唱歌，跳舞，旅游，还有体育锻炼等。另外也可以让患者试着去表达自己的负性情绪，宣泄不良的情绪等。对于中到重度的抑郁症患者，往往沟通交流会比较的困难。而且患者他们比较容易自责甚至是自罪，害
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 898次