问腿粗可以瘦下来吗

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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3186次

• 肌肉腿怎么瘦下来

  肌肉腿要瘦下来可能只能通过科学的运动来进行腿部的塑形，因为腿上的肌肉很复杂，有很多块肌肉，大致分为前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四头肌，在正常走路或者运动时，这4块肌肉的受力并不均匀，因此可能在锻炼之后会觉得腿部的某块肌肉特别的发达，但是腿部的力量并不强，这时候就需要正确的发力，让所有的肌肉共同协调来完成同一件事情，这样肌肉腿就可以瘦下来。对于腿部吸脂所能改善的程度主要取决于脂肪层的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就会相对的小一些，肌肉比较多再加上皮肤比较松的人，多半皮下纤维组织比较多，而脂肪比较少，这种程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2324次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 17862次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2480次

• 腿粗可以瘦下来吗
  腿粗可以通过腿部抽脂瘦下来。腿粗主要是腿部脂肪组织堆积所致，建议平时加强运动锻炼，促进脂肪消耗，同时保持清淡饮食，减少脂肪摄入，一般会有一定改善。必要时可以通过腿部抽脂治疗。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等，效果明显，建议选择正规整形医院就诊，术后加强创面护理。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 腿粗能瘦下来吗
  腿粗能瘦下来。具体方法有：1.少吃、多运动，全身减肥后腿部自然就会瘦下来。2.多做腿部运动，如慢跑、腿部拉伸等。3.如果腿部肌肉多可打瘦腿针。4.腿部脂肪多可前往正规整形医疗机构行腿部抽脂术，术后注意抽脂部位的护理。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1803次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  腿粗跑步一般长期坚持是能够瘦下来的，在跑步的同时还需要适当控制好饮食，才能够达到有效的瘦腿效果。每天坚持跑步是能够达到一定瘦腿效果的，一般需要三个月左右才可以起到一定效果，所以在此期间不可半途而废，每天可以选择慢跑的方式对于消耗身体热量有很好的帮助，尤其针对腿粗的人群，每天坚持慢跑可以有效的帮助燃烧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 1102次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  如果控制饮食，并且每日坚持运动的时间较长，腿粗跑步一般能瘦下来，如果不控制饮食，或者不坚持进行运动，跑步一般不能瘦下来。腿粗可以通过控制饮食量、加强运动锻炼、射频溶脂、冷冻溶脂、吸脂手术等方式达到目的。若身体出现不适症状，建议尽早就医。如果每日控制饮食量，则会使体内每日摄入的能量和热量较少，可以减少
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次