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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3346次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2052次

• 针灸减肥多久能瘦下来
  针灸根据个人情况需要花费多少时间，因人而异，一般来说，针灸治疗的头一到四周内，穴位突然受到刺激、机体反应大，体重会较快的下降，之后四到十二周，会进入一个平台调整期，体重的变化不大，针灸减肥十二周以后，会进入到一个稳定缓慢的减重期，这个时候，体重、腰围等会再次的减少。针灸治疗以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法为主，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中医的脾经和胃经的穴位，有近二十个左右，中医针灸减肥是十次一个疗程，在前一到三个疗程中，患者每周要针灸三次左右，从第三个疗程起，逐渐的减为一周两次，或者是一周一次，针灸要根据个人情况，需要花费的时间也不同。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 7332次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2561次

• 腿粗能瘦下来吗
  腿粗能瘦下来。具体方法有：1.少吃、多运动，全身减肥后腿部自然就会瘦下来。2.多做腿部运动，如慢跑、腿部拉伸等。3.如果腿部肌肉多可打瘦腿针。4.腿部脂肪多可前往正规整形医疗机构行腿部抽脂术，术后注意抽脂部位的护理。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1803次

• 腿粗能瘦下来吗
  腿可以瘦下来，简单的方法就是平时要注意控制饮食，尽量选择低盐低脂。多补充新鲜的蔬菜和水果、少吃过于油腻、辛辣食物，一些油炸食品应尽量避免食用。吃饭也可以考虑在局部打瘦腿针，瘦腿针的目的使得腿部的肌肉失去神经的营养作用，从而达到瘦腿的效果，肌肉会逐渐萎缩。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  如果控制饮食，并且每日坚持运动的时间较长，腿粗跑步一般能瘦下来，如果不控制饮食，或者不坚持进行运动，跑步一般不能瘦下来。腿粗可以通过控制饮食量、加强运动锻炼、射频溶脂、冷冻溶脂、吸脂手术等方式达到目的。若身体出现不适症状，建议尽早就医。如果每日控制饮食量，则会使体内每日摄入的能量和热量较少，可以减少
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 大腿粗怎么瘦下来
  在这个追求线条美的时代，拥有一双紧致纤细的大腿成为了许多人的梦想。久坐不动、缺乏运动或是饮食不节制，往往让大腿区域堆积了多余的脂肪，影响整体美感。我们就来聊聊如何科学有效地瘦大腿。1、运动减肥：运动减肥需要通过有氧运动的方法调整，比如跑步、爬山、跳绳等，能够直接锻炼到腿部，促进腿部脂肪燃烧，可以改善
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-09-18 0次