问瑜伽哪些动作伤膝盖
病情描述:
瑜伽哪些动作伤膝盖
答医生回答
病情分析:
进行适当的瑜伽锻炼是不会损伤到膝盖的。如果损伤到膝盖,应该考虑是瑜伽锻炼姿势不正确并且锻炼过度所导致的,比如过度的屈曲或者伸直膝关节,过度的牵拉以及扭转膝关节,都有可能会导致膝盖的损伤,要避免这些情况,逐渐的,循序渐进的锻炼,能够有效的增加膝关节的稳定性。
意见建议:
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