瑜伽哪些动作伤膝盖

女, 24岁

2018-11-30 3484次

病情描述:

瑜伽哪些动作伤膝盖

医生回答

病情分析:

进行适当的瑜伽锻炼是不会损伤到膝盖的。如果损伤到膝盖,应该考虑是瑜伽锻炼姿势不正确并且锻炼过度所导致的,比如过度的屈曲或者伸直膝关节,过度的牵拉以及扭转膝关节,都有可能会导致膝盖的损伤,要避免这些情况,逐渐的,循序渐进的锻炼,能够有效的增加膝关节的稳定性。

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