问晚上睡觉前喝水好吗
病情描述:
晚上睡觉前喝水好吗
答医生回答
病情分析:
晚上睡觉喝水伤身体,早上起来一杯水对身体好。睡前两到三小时内不要喝水就可以了,如果口很渴了可以喝点水。晚上喝水,早上会浮肿,长此以往就会增加肾脏的负担,早上一杯水可以唤醒睡了一晚的身体,并且帮助排毒。
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晚上喝水多好吗晚上喝水多一般不好,一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升,尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后,由于身体的平卧,肾血流量已经增加,会滤过很多的物质,需要从尿液里排出,如果晚上喝水多,将会增加肾脏的负担,而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加,影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水,既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况,同时也减少了夜尿增多的情况。01:16
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体检前喝水有影响吗做体检之前一般是要禁食、禁水的,如果体检前不小心喝了水可能会有影响,主要有两个方面,一是抽血检查,包括血常规和肝肾功能,以及免疫方面的检测;还需要空腹做的就是腹部彩超。如果大量的饮水可能会对血液造成稀释,对血液的检测结果造成一定程度的影响;另外,大量饮水对做腹部彩超的结果会有一定的干扰。如果体检前饮水量不超过200毫升,如100毫升左右,可能不会对体检结果造成影响;但若是饮水过多,可能会影响肠胃、血糖、血脂的检查结果。01:40
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晚上睡觉前喝水好吗晚上睡觉前一到两个小时,适当喝些白开水,矿泉水,纯净水,可以提前补充夜间水分的流失,避免血液黏稠度增加,对人体有一定的好处。特别是对于老年血液黏稠度高,血脂高的人群效果较好,可以减少心脑血管疾病发病的几率。但是我们要注意,不要在临睡时一次大量喝水,以免引起过于频繁的起夜,导致睡眠质量变差,特别是在寒冷的季节,容易造成感冒等疾病的发生。因此我们建议,晚上睡觉前一到两个小时喝200毫升左右的白开水,纯净水,矿泉水或者是牛奶,并且缓慢的喝下,是对人体最好的。这样既可以补充了夜间水分的流失,还可以起到减缓血液粘稠度增高的作用,还能起到补充钙质的作用,对人体较好。语音时长 01:39”
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晚上喝水多好吗晚上不要喝太多的水。睡前少喝,睡醒多喝是正确的饮水原则。因为睡前喝太多的水会造成眼皮浮肿,半夜也会老想跑厕所,使睡眠的质量不高。经过一晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水,是有利于血液循环。白开水将氧运送到血液,将体内代谢的废物通过尿液和粪便排出体外,润滑组织和关节,使眼睛、鼻子、嘴巴湿润,使皮肤柔软有弹性,调节体温,通过蒸发或出汗,来调节体温保持不变。语音时长 1:38”
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晚上喝水多好吗晚上睡觉前是不建议喝水的,睡觉前饮用大量的水,会造成水代谢不掉而滞留在体内,第二天清晨会出现水肿的状态,尤其是面部、眼睑。长期睡觉前大量喝水,会造成身体湿气过重。睡觉前大量喝水也会影响睡眠质量,喝水喝的太多会造成夜尿,频繁,容易起夜。想要喝水,可以白天大量的喝水,补充机体所需的水分,晨起时建议大量空腹喝水的。
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睡觉前喝水怎么办睡前不建议喝水。1、容易导致第二天眼睛和脸部浮肿,长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化;2、会加重肾脏负担,夜尿增多,影响睡眠质量;3、对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。
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晚上睡觉前喝水好吗不可以直接判断晚上睡觉前喝水好不好,需要根据喝的量进行诊断,如果喝的量较少,一般好,如果喝的量比较多,一般不好。水属于日常生活中比较常见的饮品,每天晚上睡觉前适量的喝一些水,可以补充身体所需的水分,缓解口干、口渴的症状,还可以加快肠胃蠕动,防止大便干结或便秘的情况发生,对改善消化不良也有辅助作用,而
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晚上睡觉前看书好吗晚上睡觉前看书一般不好,可能会影响眼睛视力,不利于身体健康。在晚上看书时光线通常会比较暗,而且使用的灯光可能会刺激眼睛,如果长时间看书,眼睛长时间受到灯光的刺激,可能会增加眼睛的疲劳感,使眼睛出现疼痛、视力下降的情况。而且晚上看书时,脑部神经处于高度运转的状态,可能会引起看书之后出现入睡困难、失眠的