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• 晚上喝水多好吗

  晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 29327次

• 体检前喝水有影响吗

  做体检之前一般是要禁食、禁水的，如果体检前不小心喝了水可能会有影响，主要有两个方面，一是抽血检查，包括血常规和肝肾功能，以及免疫方面的检测；还需要空腹做的就是腹部彩超。如果大量的饮水可能会对血液造成稀释，对血液的检测结果造成一定程度的影响；另外，大量饮水对做腹部彩超的结果会有一定的干扰。如果体检前饮水量不超过200毫升，如100毫升左右，可能不会对体检结果造成影响；但若是饮水过多，可能会影响肠胃、血糖、血脂的检查结果。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-09 4588次

• 晚上睡觉前喝水好吗
  晚上睡觉前一到两个小时，适当喝些白开水，矿泉水，纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏稠度增加，对人体有一定的好处。特别是对于老年血液黏稠度高，血脂高的人群效果较好，可以减少心脑血管疾病发病的几率。但是我们要注意，不要在临睡时一次大量喝水，以免引起过于频繁的起夜，导致睡眠质量变差，特别是在寒冷的季节，容易造成感冒等疾病的发生。因此我们建议，晚上睡觉前一到两个小时喝200毫升左右的白开水，纯净水，矿泉水或者是牛奶，并且缓慢的喝下，是对人体最好的。这样既可以补充了夜间水分的流失，还可以起到减缓血液粘稠度增高的作用，还能起到补充钙质的作用，对人体较好。
  语音时长 01:39”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-18 79954次

• 晚上喝水多好吗
  晚上不要喝太多的水。睡前少喝，睡醒多喝是正确的饮水原则。因为睡前喝太多的水会造成眼皮浮肿，半夜也会老想跑厕所，使睡眠的质量不高。经过一晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水，是有利于血液循环。白开水将氧运送到血液，将体内代谢的废物通过尿液和粪便排出体外，润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性，调节体温，通过蒸发或出汗，来调节体温保持不变。
  语音时长 1:38”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 113470次

• 晚上睡觉前喝水好吗
  晚上睡觉喝水伤身体，早上起来一杯水对身体好。睡前两到三小时内不要喝水就可以了，如果口很渴了可以喝点水。晚上喝水，早上会浮肿，长此以往就会增加肾脏的负担，早上一杯水可以唤醒睡了一晚的身体，并且帮助排毒。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 8905次

• 晚上喝水多好吗
  晚上睡觉前是不建议喝水的，睡觉前饮用大量的水，会造成水代谢不掉而滞留在体内，第二天清晨会出现水肿的状态，尤其是面部、眼睑。长期睡觉前大量喝水，会造成身体湿气过重。睡觉前大量喝水也会影响睡眠质量，喝水喝的太多会造成夜尿，频繁，容易起夜。想要喝水，可以白天大量的喝水，补充机体所需的水分，晨起时建议大量空腹喝水的。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-21 5011次

• 晚上睡觉前看书好吗
  晚上睡觉前看书一般不好，可能会影响眼睛视力，不利于身体健康。在晚上看书时光线通常会比较暗，而且使用的灯光可能会刺激眼睛，如果长时间看书，眼睛长时间受到灯光的刺激，可能会增加眼睛的疲劳感，使眼睛出现疼痛、视力下降的情况。而且晚上看书时，脑部神经处于高度运转的状态，可能会引起看书之后出现入睡困难、失眠的
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-11-27 0次

• 晚上睡觉前喝酸奶好吗
  很多人心中都有这样的疑虑。睡前喝酸奶对人体有害吗？事实上健康专家认为，饭后两小时内喝酸奶是最佳时机。人胃液pH值通常在1-3之间，禁食时的pH值低于2，酸奶中最合适的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用会大大降低。如果您在饭后喝酸奶，胃液会被稀释，pH值
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-24 75130次