问晚上喝水多好吗
病情描述:
晚上喝水多好吗
答医生回答
病情分析:
晚上睡觉前是不建议喝水的,睡觉前饮用大量的水,会造成水代谢不掉而滞留在体内,第二天清晨会出现水肿的状态,尤其是面部、眼睑。长期睡觉前大量喝水,会造成身体湿气过重。睡觉前大量喝水也会影响睡眠质量,喝水喝的太多会造成夜尿,频繁,容易起夜。想要喝水,可以白天大量的喝水,补充机体所需的水分,晨起时建议大量空腹喝水的。
意见建议:
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晚上喝水多好吗晚上喝水多一般不好,一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升,尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后,由于身体的平卧,肾血流量已经增加,会滤过很多的物质,需要从尿液里排出,如果晚上喝水多,将会增加肾脏的负担,而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加,影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水,既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况,同时也减少了夜尿增多的情况。01:16
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晚上喝水多会有眼袋吗晚上喝水多,看起来有眼袋是会出现的,但是这种眼袋一般认为不是真性眼袋,是由于水肿造成的。既然是水肿造成的,水肿一消退,眼袋就没有了。有可能就是晚上喝水比较多,导致的早上起来眼袋比较重,随着人体起床以后直立行走、直立活动,眼袋的水肿就慢慢消退了。真性的眼袋是眼袋位置的脂肪多,向外突出,眼袋的皮肤和筋膜、肌肉松弛,兜不住眼袋脂肪,就需要做手术来去除多余的脂肪,或者收紧眼袋的皮肤和筋膜、肌肉。由于喝水多造成的水肿性的假性眼袋,少喝水或者吃利尿剂就可以有效的改善眼袋。01:13
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晚上喝水多好吗晚上不要喝太多的水。睡前少喝,睡醒多喝是正确的饮水原则。因为睡前喝太多的水会造成眼皮浮肿,半夜也会老想跑厕所,使睡眠的质量不高。经过一晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水,是有利于血液循环。白开水将氧运送到血液,将体内代谢的废物通过尿液和粪便排出体外,润滑组织和关节,使眼睛、鼻子、嘴巴湿润,使皮肤柔软有弹性,调节体温,通过蒸发或出汗,来调节体温保持不变。语音时长 1:38”
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高血压喝水多好吗患者多喝水对于身体是有很大的好处的,但是也不要喝太多,适量的饮用,对身体还是有一定的作用。平常饮食上要清淡,尽量的多吃些容易消化的食物,不要吃一些辛辣刺激性的食物,最好是以低脂肪,低热量,多维生素的素食物为主,像超重的患者可以控制下体重,适当的运动,增强体质。在饮食上要注意不要吃得太咸,因为吃得太咸就可能造成了喝水太多,这样的话也有可能会造成水钠潴留,所以说食盐的摄入量也要控制在五克以内。这样对于动脉粥样硬化、血脂都有一定的调节作用。除了这些,高血压患者平时也可以多吃些水果,比如像苹果。西瓜,火龙果,猕猴桃,香蕉这些水果也能补充水分,同时还能够补充大量的维生素。语音时长 01:24”
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宝宝晚上喝水多好吗宝宝适当的喝一些水对宝宝身体健康是有很多影响,该宝宝喝水的时候,家长需要注意最好是尽量不要让宝宝在睡觉之前喝水,否则很容易会导致宝宝出现不良反应,有的宝宝拒绝喝水,但宝宝却不拒绝新鲜有趣的喝水工具,如果给宝宝买一些卡通的水杯,就能够让宝宝多喝一些水。
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高血压喝水多好吗不建议高血压患者喝过多的水,以每天适量就可以了,虽然说多喝水对身体是有好处的,但是什么东西都要适可而止。建议高血压患者还是要养成良好的生活习惯,饮食也要做到有规律,不要暴饮暴食,特别是晚餐一定要少吃,做到清淡饮食。
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晚上喝水多好吗晚上不要喝太多的水。睡前少喝,睡醒多喝是正确的饮水原则。因为睡前喝太多的水会造成眼皮浮肿,半夜也会老想跑厕所,使睡眠的质量不高。经过一晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水,是有利于血液循环。白开水将氧运送到血液,将体内代谢的废物通过尿液和粪便排出体
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高血压喝水多好吗患者多喝水对于身体是有很大的好处的,但是也不要喝太多,适量的饮用,对身体还是有一定的作用。平常饮食上要清淡,尽量的多吃些容易消化的食物,不要吃一些辛辣刺激性的食物,最好是以低脂肪,低热量,多维生素的素食物为主,像超重的患者可以控制下体重,适当的运动,增强体质。在饮食上要注意不要吃得太咸,因为吃得太咸