问腰椎不好可以跑步吗

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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2428次

• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 5529次

• 腰椎不好可以跑步吗
  对于病人出现了腰椎不好的情况，这种情况是不能够跑步的，因为在跑步活动中会导致腰部的椎体过度的受力，从而会引起腰部的肌肉筋膜、肌肉过度的受到牵拉。从而也会导致腰部椎体中间的椎间盘受到过度的挤压，就会导致腰椎疾病的加重，并且会加重腰椎疾病所引起的临床症状。腰椎不好的病人是不能够行跑步活动的，在腰椎出现明显疼痛后，一定要多注意保暖、避免受凉。并且要根据病因采用合适的治疗方法，以缓解病人的临床症状，从而提高病人的生活质量，减轻腰椎不好所引起的疼痛症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 5981次

• 腰不好可以跑步吗
  腰椎的疾病原因还是比较多的，比如日常生活中比较常见的腰椎间盘的突出或者是腰椎的骨质增生，腰椎的滑脱等原因造成腰不好的情况发生。具体能不能进行跑步运动，还需要去医院进行明确的检查的。对于腰部比较轻微的患者，可以并没有出现压迫的患者是可以进行跑步运动的，但是跑步运动不建议进行高强度的跑步运动，尽量建议进行慢跑，然后或者就是快步走或者就是倒走，骑自行车运动都是可以的。运动可以促进局部的血液循环，然后可以帮助改善症状。腰不好最好建议在床上适当的做小飞燕的动作，然后配合着按摩，热敷都可以帮助缓解腰肌的痉挛或者是疲劳等情况。如果跑步以后腰部的疼痛加重或者是疼痛比较厉害，最好是建议先不要进行活动。
  语音时长 01:37”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-29 4806次

• 腰椎滑脱可以跑步吗
  病情分析：腰椎滑脱是可以跑步的。腰椎滑脱的患者，平常要适当的进行功能锻炼，增加腰椎肌肉的力量，稳定腰椎。可以进行跑步，游泳。意见建议：但是在进行跑步的时候，要选择松软舒适的鞋子，尽量在平地跑，不要进行爬楼梯或者是快跑。避免跑步的动作幅度过大，要注意腰椎的保护。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-26 1104次

• 腰椎管狭窄可以跑步吗
  腰椎管狭窄仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，可以适当的跑步，但是避免过度，如果已经出现了神经的症状，首先还是要积极的注意休息，最好要睡硬板床休息，使用消炎镇痛药物，营养神经药物，改善微循环药物进行治疗。如果保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 2001次

• 腰椎不好可以跑步吗
  对于病人出现了腰椎不好的情况，这种情况是不能够跑步的，因为在跑步活动中会导致腰部的椎体过度的受力，从而会引起腰部的肌肉筋膜、肌肉过度的受到牵拉。从而也会导致腰部椎体中间的椎间盘受到过度的挤压，就会导致腰椎疾病的加重，并且会加重腰椎疾病所引起的临床症状。腰椎不好的病人是不能够行跑步活动的，在腰椎出现明
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 471次

• 腰椎不好可以跳舞吗
  腰椎不好是可以跳舞的，但是一定要选择比较缓和的舞蹈不要选择过于猛烈的舞蹈，过于猛烈的舞蹈可能会导致腰椎的扭伤，从而加重病情，患者一定要选择一个适合自己的舞蹈。另外腰椎跳舞给放松肌肉，增强腰椎的肌肉力量，可以防止腰椎产生不好的效果，可以增强腰椎的稳定性对于腰椎不好的人也是十分有好的帮助的。患者平时生活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 322次