腰椎不好一般是可以跳舞的,但是要选择动作幅度较小、比较缓和的舞蹈,不可选择动作幅度过大、过于猛烈的舞蹈,以免导致腰椎不好的情况加重。
腰椎不好的患者可能是患有腰椎间盘突出症、腰椎退行性病变等疾病,应尽量避免弯腰动作以及捡拾物品动作,有利于疾病的恢复和好转。但是患者一般是可以跳舞的,跳舞不但可以愉悦心情,同时可以锻炼下肢肌肉的力量,以及腰部、髋等脊柱和关节的活动度,因此对于康复锻炼有好处,但应尽量避免大幅度腰部活动的舞蹈,以轻柔舞蹈类型为主。
患者平时生活中应该适当的进行体育锻炼,可以增强体质、抵抗力和免疫力,但是要注意运动不要过激,以免导致身体受到伤害。平时生活中患者应该养成一个良好的生活习惯,每天早睡早起,多注意休息保证睡眠充足,这样对于疾病恢复也是十分有帮助的。饮食上患者可以吃些营养丰富、清淡、易消化的食物,如鸡汤、排骨汤、豆制品等。