问胯大腿粗屁股大怎么减肥

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• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3486次

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通过吸脂来进行解决，吸脂也非常的简单、非常的安全有效，而且效果立竿见影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反弹的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比较多，吸完了以后肌肉的轮廓，可能会更加明显，显得身体更加健美，而且基本反弹的可能性非常少，除非暴饮暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少会有这样的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 8561次

• 胯大屁股大怎么减肥
  胯骨宽，屁股大是先天性的因素，像胯骨宽，主要是由于骨骼较大引起，对人的身体健康并不会产生明显的影响，所以并不需要特殊处理。屁股大有两个原因：1，由于本身的骨盆较大，所以显得屁股会比较大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通过积极的体育锻炼，功能锻炼来燃烧臀部脂肪。同时可以加强臀大肌的功能训练，可以使臀部脂肪燃烧，臀部可以缩小。2，患者要是出现屁股大，胯宽的现象时，可以考虑通过像交错腿运动，平躺抬腿，收腹运动等方式进行减肥。需要注意的是，绝对不能够通过过度节食，以达到减肥的目的，这是不利于自身健康的。
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  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-25 1963次

• 屁股下垂大腿粗怎么办
  如果说病人有臀部下垂、腿部粗大的情况，这种情况可以通过日常的锻炼，来使屁股上翘、及臀部脂肪消耗，导致腿部变细的情况。这种情况平时可以多做一下足跟部位的提拉活动。就是在日常的工作生活中，多用前脚掌负重活动，并且足跟抬起，行反复的提拉，就会导致大腿部的肌肉出现反复的牵拉和臀部的肌肉出现牵拉以后，会引起肌肉线条变细变长，就会引起腿部变细和臀部上翘的情况。并且平时也可以多做一下直腿的弹跳活动，也有起到牵拉腿部的肌肉和臀部肌肉的作用，从而使腿部变细和臀部上翘。再就是卧床活动时，可以多做一下肢体抬高的活动，也能起到瘦腿提臀的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-09 11822次

• 胯大腿粗屁股大怎么减肥
  可以采取抽脂的方式改善，臀部和大腿都是脂肪容易堆积的部位，可以采取抽脂的方式改善外形，抽脂的原理是先注射肿胀液使脂肪与皮肤分离，然后利用负压吸引出脂肪和肿胀液，达到减脂塑形的效果，抽脂的创面比较大，需要佩戴弹力套预防血肿形成。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1005次

• 腿粗屁股大如何减肥
  腿粗屁股大可以通过调整饮食，加强运动，必要时行抽脂术减肥。平时清淡饮食，同时建议加强运动，运动是最健康的减肥方式，大量运动能有效消耗脂肪能量，一般可以达到明显效果。必要时可以通过局部抽脂，在局部麻醉下利用抽脂机去掉部分多余脂肪组织，效果明显，建议选择正规整形医院就诊，术后加强创面护理。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 1001次

• 大腿粗怎么减肥
  大腿粗减肥，一般可以通过运动来调理，平时可以慢走运动，慢跑运动，局部可以拍打、按摩、针灸等调理。平时饮食建议多吃蔬菜，多吃粗纤维的食物，避免服用高糖类的食物，高脂肪类的食物，避免食用烧烤等食品。饭后需要多运动，可以少食多餐等调理，也可以选择跳绳运动，练练瑜伽，健身房，游泳馆。保证充足睡眠，良好的心情
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 3759次

• 大腿粗屁股大怎么办怎么才能瘦腿
  大腿粗屁股大一般可以通过加强运动、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷冻溶脂等方式瘦腿，如有需要，建议去正规医院治疗。1、加强运动：长时间久坐不动，通常会导致腿部的脂肪堆积，引起大腿粗，此时可以做一些腿部的锻炼，比如高抬腿、蹬自行车、跑步等，可帮助腿部脂肪燃烧，而达到瘦腿的作用。2、按摩：可以通过
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-30 0次