问怎么才能降低高血脂

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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4240次

• 降低高血脂的方法

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，表现为血液中甘油三酯水平的升高，也表现为胆固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通过抽血化验检查而发现，一旦发现高血脂应该积极治疗。因为高血脂会带来很大的危害，主要是对动脉血管不好，可以引起动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗等严重的并发症。所以说降低高血脂的方法，一方面就是一个合理的药物治疗，这种药物治疗要长期坚持，因为这个高血脂是不能根治的，一旦停药呢，可能会导致血脂又再次升高，所以药物治疗是非常必要的。同时健康的生活方式也是非常必要的，要增加运动量、减肥，同时要注意控制饮食，包括清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4398次

• 怎么才能降低高血脂
  降低体内的血脂水平的时候，可以先在没有相关危险因素的情况之下，采取生活方式的干预，例如运动以及饮食治疗等，运动以及饮食治疗是控制血脂水平的基础，既是有效安全的，又是经济的。但是如果存在了相关的危险因素，例如有可能诱发急性胰腺炎等疾病发生的时候，应积极的采取药物处理。当然刚才提到了没有相关危险因素的时候，采取生活方式进行干预，假如改变生活方式，3个月之后血脂水平仍然有异常的时候，应该配合药物等方法进行继续的治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1548次

• 怎样才能降低高血脂
  降低高血脂的方法是综合性的，既包括饮食控制，运动治疗这些生活方式方面的改变又包括调脂药物治疗，当然具体会用到哪一类治疗方式，也需要与患者自身的血脂水平有关，患者如果是血脂水平高于正常并不太多，也就是是比较轻微的血脂异常的时候，在没有对身体出现相应危险因素的时候，可以先通过低脂饮食以及做一些适合自己的运动，控制自身的血脂水平。而如果大约3个月左右，患者血脂水平仍然异常的时候，建议患者启动药物治疗，而且如果是发现血脂异常的时候，患者血脂水平高于正常就比较严重，也建议启动调脂药物治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-19 1425次

• 怎样才能降低高血脂
  病情分析：高血脂的治疗包括药物治疗和生活行为的改变，治疗高血脂的药物包括他汀类和贝特类，他汀类药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀，贝特类药物包括非诺贝特。意见建议：高血脂在药物治疗的同时，还要注意饮食治疗。饮食方面需要低盐低脂饮食，多进食蔬菜、水果，少进食油炸、高胆固醇的食物，还要控制高血压、糖尿病等危险因素。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2020-07-01 1002次

• 高血脂怎么办才能降低
  一般高血脂的患者在平时的饮食中应注意尽量吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，不要吃含淀粉比较多的食物，不要吃饱和脂肪酸比较多的食物，像内脏、肥肉等食物，还要保持自己的良好心情，不要生气，可以适当的增加锻炼，如果是实在严重的患者可以考虑药物治疗。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-07 3802次

• 怎样才能降低高血脂
  要降低高血脂，饮食调整很关键。多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、蔬菜等，它们能减少肠道对胆固醇的吸收。同时，要减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂和油炸食品。还要加强运动，比如每周进行几次快走或慢跑。运动可以促进身体代谢，消耗多余的脂肪。另外，戒烟限酒也很重要，因为抽烟喝酒会影响血脂代谢。如果
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 怎样才能降低血脂
  降低血脂一般可以通过从生活方式干预、运动干预、药物干预等方面降低。1、生活方式干预：降低血脂饮食上要以低脂饮食为主，尽可能少摄入动物脂肪，动物脂肪对身体有一定好处，所以可以摄入，但是要少摄入。动物脂肪主要包括猪油，如肥肉、红烧肉等。动物内脏对于胆固醇的影响比较大，因此建议高脂血症患者尽量不吃猪油，少
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 383次