怎样才能降低血脂

降低血脂一般可以通过从生活方式干预、运动干预、药物干预等方面降低。

1、生活方式干预：降低血脂饮食上要以低脂饮食为主，尽可能少摄入动物脂肪，动物脂肪对身体有一定好处，所以可以摄入，但是要少摄入。动物脂肪主要包括猪油，如肥肉、红烧肉等。动物内脏对于胆固醇的影响比较大，因此建议高脂血症患者尽量不吃猪油，少吃动物内脏。

2、运动干预：促进对脂肪的消耗，高脂血症患者可以进行轻度或中等强度的运动，如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳、中等强度的游泳等，也可以有效的降低血脂。

3、药物干预：通过上述方式，多数人的血脂常会得到比较好的控制。如果血脂仍然控制不佳，患者可以在医生的指导下考虑使用药物干预，如他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗。