问怎样才能降低高血脂

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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4239次

• 怎样才能降甘油三酯

  甘油三酯升高与高热量、高脂饮食有密切的关系，而且肥胖者更容易造成甘油三酯升高。所以，饮食控制是降低甘油三酯的重要措施。饮食的原则就是低脂，避免进食高脂、高热量食物，如油炸食品、过多肉类、多油的炒菜等食物都要限制。青菜类食物含有较多的纤维素，纤维素可以减少脂肪的吸收，而且青菜也容易产生饱腹感，这样有助于减少其他含热量多的食物的进食量。甘油三酯升高与肥胖密切相关，所以也需要适当减肥，要适当运动，把体重控制在正常范围内。如果通过饮食和生活方式调整，甘油三酯仍然升高，就可以增加降脂药。降脂药主要是贝特类降脂药，常用的药物是非诺贝特。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2020-04-30 16084次

• 怎样才能降低高血脂
  降低高血脂的方法是综合性的，既包括饮食控制，运动治疗这些生活方式方面的改变又包括调脂药物治疗，当然具体会用到哪一类治疗方式，也需要与患者自身的血脂水平有关，患者如果是血脂水平高于正常并不太多，也就是是比较轻微的血脂异常的时候，在没有对身体出现相应危险因素的时候，可以先通过低脂饮食以及做一些适合自己的运动，控制自身的血脂水平。而如果大约3个月左右，患者血脂水平仍然异常的时候，建议患者启动药物治疗，而且如果是发现血脂异常的时候，患者血脂水平高于正常就比较严重，也建议启动调脂药物治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-19 1423次

• 怎么才能降低高血脂
  降低体内的血脂水平的时候，可以先在没有相关危险因素的情况之下，采取生活方式的干预，例如运动以及饮食治疗等，运动以及饮食治疗是控制血脂水平的基础，既是有效安全的，又是经济的。但是如果存在了相关的危险因素，例如有可能诱发急性胰腺炎等疾病发生的时候，应积极的采取药物处理。当然刚才提到了没有相关危险因素的时候，采取生活方式进行干预，假如改变生活方式，3个月之后血脂水平仍然有异常的时候，应该配合药物等方法进行继续的治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1548次

• 怎么才能降低高血脂
  病情分析：患者可以在医生的指导下，选择具有降脂功效的药物帮助降低高血脂，同时患者需要适当调整饮食结构，适当控制摄入的胆固醇含量，少吃肉类食物，戒烟戒酒，坚持进行运动，帮助控制体重。意见建议：建议高血脂患者定期监测自身的血脂水平，将血脂控制在理想范围之内。需要注意的是，患者不可以因为血脂已经达到了理想范围之内，就擅自停止服用药物，或者擅自减少药物剂量，否则可能会造成更加严重的后果。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-29 1101次

• 怎样才能降低血压
  病情分析：需要药物治疗和一般治疗，目的是将血压降到正常或接近正常水平，延缓减轻，防止靶器官的损害。药物有利尿剂，还有血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，钙通道阻滞剂，β受体阻滞剂等。一般治疗包括运动，减轻体重，合理膳食。意见建议：治疗期间保持平静，愉悦心情，纠正心血管危险因素的基础上，主要首先改变生活方式，如果六个月无效时再服药。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-13 1001次

• 怎样才能降低高血脂
  要降低高血脂，饮食调整很关键。多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、蔬菜等，它们能减少肠道对胆固醇的吸收。同时，要减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂和油炸食品。还要加强运动，比如每周进行几次快走或慢跑。运动可以促进身体代谢，消耗多余的脂肪。另外，戒烟限酒也很重要，因为抽烟喝酒会影响血脂代谢。如果
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 怎样才能降低血脂
  降低血脂一般可以通过从生活方式干预、运动干预、药物干预等方面降低。1、生活方式干预：降低血脂饮食上要以低脂饮食为主，尽可能少摄入动物脂肪，动物脂肪对身体有一定好处，所以可以摄入，但是要少摄入。动物脂肪主要包括猪油，如肥肉、红烧肉等。动物内脏对于胆固醇的影响比较大，因此建议高脂血症患者尽量不吃猪油，少
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 383次