高血脂多是由于运动量减少，吃的蔬菜少，并且进食油腻食物过多才引起的。所以高血脂的病人应该多运动，饭后运动30分钟以上，并且少吃油腻食物，例如肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉，以及火腿肠等。定期复查血脂很有必要，如果是饮食和运动不能够控制，建议口服药物治疗。
怎样降低高血脂
杨庆玺副主任医师
山东省泰山疗养院心血管内科
2018-09-276602次
概述：
对症用药建议：
降脂药主要是包括以下几种，他汀类例如辛伐他汀，瑞舒伐他汀钙，阿托伐他汀钙。还包括贝特类例如非诺贝特。中成药包括血脂康等。
饮食注意：
建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，适当的有氧运动，建议戒烟戒酒，多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如，西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，梨，橘子，橙子，苹果等。建议吃一些优质的蛋白类食物。如鱼肉，鸡肉，瘦肉的，可以吃一些豆制品，如豆浆，豆腐脑。
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降低高血脂的方法高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，表现为血液中甘油三酯水平的升高，也表现为胆固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通过抽血化验检查而发现，一旦发现高血脂应该积极治疗。因为高血脂会带来很大的危害，主要是对动脉血管不好，可以引起动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗等严重的并发症。所以说降低高血脂的方法，一方面就是一个合理的药物治疗，这种药物治疗要长期坚持，因为这个高血脂是不能根治的，一旦停药呢，可能会导致血脂又再次升高，所以药物治疗是非常必要的。同时健康的生活方式也是非常必要的，要增加运动量、减肥，同时要注意控制饮食，包括清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻等等。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-02-26 4355次
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降低高血脂的食物降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-20 3542次
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怎样降低高血脂高血脂的病人主要是从以下几个方面来控制：一个是控制体重，加强运动使体重达到标准，有利于血脂的下降。另外在饮食方面要尽量的避免高脂饮食，尽量的多吃一些降血脂的食物比如富含维生素c的瓜果蔬菜，绿色蔬菜还有些豆制品、大豆，含有高纤维素的一些蔬菜水果等等。另外就是一些药物可以降低血脂，比如他汀类的、贝特类的、烟酸类的，还有些促脂类的，还有一些中成药都可以降低血脂，如果血脂非常严重，我们可以选择净化治疗。语音时长 1:05”
吴光秀
副主任医师重庆市涪陵中心医院
2018-10-12 5730次
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怎样快速降低高血脂快速降低高血脂的办法就是使用降血脂的药物。我们要根据血脂升高的程度，病因，来选择合适的降血脂药，同时还要兼顾有效性和安全性，以及患者的工作生活方式，经济条件等因素。最常选择的是他汀类的降血脂药物，这一类药物比较多，比如阿托伐他汀，辛伐他汀，瑞舒伐他汀等等。使用降血脂药物一定要注意监测肝功能，肾功能和血脂的变化，以防患者在使用药物出现并发症。同时根据血脂的水平，逐渐的增加降血脂的药物，尽快的使血脂恢复正常。语音时长 01:09”
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-22 2229次
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怎样降低高血脂降低高血脂一般通过控制理想体重，运动锻炼，戒烟，调整饮食结构。药物治疗方面以降低血清胆固醇为主的有他汀类和树脂类，以降低甘油三酯为主的药物，有贝特类和烟酸类，建议在医生指导下用药。部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式就可以达到比较理想的血脂调节效果。
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-12-05 1602次
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如何降低高血脂病情分析：降低高血脂的方法有很多，具体如下：低盐低糖饮食，少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品，多吃蔬菜粗粮；多进行有氧运动，比如跑步、骑车、游泳、打球，控制好体重；平时保持健康的生活习惯，戒烟限酒，按时休息；通过上述方式，血脂控制不佳，需要应用药物降低血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、苯扎贝特、依折麦布等。意见建议：高脂血症容易引起心脑血管疾病、血管动脉粥样硬化、脂肪肝等并发症，所以存在高脂血症要积极的去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。
刘雪琴
主治医师开封市中心医院
2022-02-08 1802次
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苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 379次
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高血脂怎样降血脂高血脂的患者应该通过控制饮食和药物进行干预治疗。在饮食上宜清淡饮食，多吃一些蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些粗粮粗纤维的食物，应忌食高胆固醇食物和油腻性大的食物，不要吃过多的油炸食品。症状较严重的，需要及时服用降血脂类的药物进行治疗。患高血
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主任医师首都医科大学宣武医院
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